果汁合理搭配
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发布时间：2024-10-01 06:07
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时间：2024-10-23 19:30
尝试这些健康果汁搭配，为你的生活增添活力和益处：
苹果香瓜汁：适合胃肠不适者，含有维他命A、B、C、蛋白质和矿物质。材料：150克苹果，200克香瓜，少许蜂蜜。做法：去皮切块榨汁，加入蜂蜜调味。
苹果菠萝汁：帮助缓解头昏脑花，富含维他命A、B、C、E和纤维素。材料：150克苹果，200克菠萝，1/2个柠檬。榨汁后加柠檬调味。
哈蜜瓜牛奶：预防恶性肿瘤，含维他命A、钠、磷、铁和钙。材料：200克哈密瓜，250毫升牛奶。哈密瓜榨汁后加入牛奶搅拌。
西瓜黄瓜汁：炎炎夏日解暑佳饮，富含维他命A、B1、B2、C和氨基酸。适合肾脏功能不佳者，加柠檬和蜂蜜调味。
酪梨牛奶：美化肌肤，含维他命B2、B6、C和钙。材料：100克酪梨，250毫升牛奶，少许蜂蜜。搅拌后加入冰块。
苹果牛奶汁：改善肤质，适合高血压患者，含维他命A1、B、C、D和苹果酸。材料：200克苹果，50克香瓜，250毫升牛奶，蜂蜜调味。
阳光西柚苹果汁：西柚富含天然叶酸，材料：半个西柚，1个苹果，2茶匙白糖，120毫升冰水，适量冰块。榨汁后加冰块调制。
醪糟果汁：加入猕猴桃、橙子、柠檬和草莓，活血暖身，还可制作成醪糟水果。
这些果汁不仅能提供丰富的营养，还有助于健康和美容，是日常饮食中的好选择。
扩展资料
果汁是以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品，一般是指纯果汁或100%果汁。果汁按形态分为澄清果汁和混浊果汁。澄清果汁澄清透明，如苹果汁，而混浊果汁均匀混浊，如橙汁；按果汁含量分为纯果汁和果汁饮料。
