教你四招强力防雾霾

短暂停留、平和呼吸、小步快走。向在户外辛勤工作的朋友们致敬！防霾第五招：进屋就洗脸洗手 “全副武装”的在室外逗留后，你皮肤接触有害颗粒物最多的地方就是脸和手了，所以，你自己看着办吧。防霾第六招：用鼻呼吸 这个应该不难理解，鼻腔里的鼻毛和粘液可以吸附空气中的有害颗粒物；而用作呼吸，...

预防雾霾：1、保持室内优质空气，可以摆放一些绿色植物，吸收室内二氧化碳并释放氧气,以起到净化空气、保持湿度的作用。2、雾霾天气，避免开窗通风。确实需要开窗透气时，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。3、当地面存有较多灰尘时，要清洁地面，减少室内的...

第一招 揉搓“迎香”秋冬时节雾霾天气容易引发感冒。揉搓迎香穴对感冒症状的消除以及预防皆有一定的作用，如果日常能坚持按揉迎香穴，也可以作为一种雾霾天预防感冒的方法。迎香穴的具体位置约距离我们的鼻翼两侧一厘米的皱纹中。揉搓迎香穴的具体方法是：用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，...

一是尽量避免外出。如果能不出门，尽量还是不要出门吧，减少外出，大概是最好的防霾方法。二是如果外出，一定要戴口罩。如果你为了生计，不得不出门，要做好保护措施，戴好口罩是必须的。普通的口罩并不具备过滤PM2.5的功能，应该购买带有过滤功能的口罩，这样防护效果更好。我们单位有一种药物熏蒸时带...

在雾霾天，眼睛容易受到伤害，菊花、枸杞子、决明子等中药与绿茶一起熏眼，可以清热明目，促进眼部血液循环，缓解眼干、涩痛等不适。具体做法是用开水泡制中药茶，然后热气熏眼，每次约5分钟，以舒适为宜。通过以上四招，我们可以利用中医方法在家中有效预防和应对雾霾天气对身体的潜在危害。

首先，每日坚持按摩迎香穴，位于鼻翼两侧一厘米的皱纹中，顺时针和逆时针各36次，能增强抵抗力，预防感冒。其次，饮食上可以多吃润肺食物如百合、梨、山药等，它们有助于调节肺部功能，滋养肺脏。对于锻炼，雾霾天适宜在家中练习中医气功，如呬字诀，有润肺养肺的效果。最后，针对眼部不适，药茶熏眼是个...

加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物质的毒性，危害人体健康。4、冬季遇雾、霾天气时，若遇空气污染严重可能形成烟尘(雾)或黑色烟雾等毒雾，严重威胁人的生命和健康。5、由于人类活动造成大气中污染物增加，我国工业区和城市中心区等部分地区雾、霾的发生频率和强度呈增加趋势。

快去看看以下6大冬季防雾霾知识你知道几个吧。 冬季如何防雾霾:外出时戴口罩1、尽量减少外出,外出时戴口罩这个是最基本的常识,多关注天气情况,遇到雾霾天气,尽量少外出。上班一族家中要准备好口罩,带口罩出门是雾霾天气的必备,在一定程度上可以有效的过滤有害污染物。 2、家中尽量不要开窗户除了尽量不要外出,同时...

四、人人用得上的“防霾九招”第一招：戴口罩 虽然戴口罩也无法完全阻挡有害颗粒物的吸入，但是却为呼吸道多设了一层屏障，总比没有任何防护强。第二招：穿长衣 不要为了潇洒而短打扮，穿得太零碎就增大了身体和有害空气接触的面积，穿长长的大衣，既保暖，又健康。第三招：户外“短平快”在雾霾...