为期一个月CRD饮食法记录/小基数减肥/快乐健身
发布网友
发布时间：2024-10-01 05:03
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午餐：中午十二点进食、主食(杂粮米饭)一拳头大小、两种以上蔬菜共两拳头大小、高蛋白低脂肪肉类一拳头大小，汤的话只吃料不喝汤。下午加餐：一种水果(苹果、梨、圣女果、橙子等)，尽量选择富含维生素和纤维，且含糖量低的水果。晚餐：一个鸡蛋大小的高蛋白低脂肪肉类、一个拳头大小的绿叶蔬菜，每晚在...
为什么刘畊宏突然爆火?刘畊宏突然爆火不是意外而是冥冥之中，爆火都是有迹可循的；自带流量，厚积薄发，刘畊宏作为周杰伦最好的哥们，两人还一起拍过戏，在圈内外早有名声。再加上小泡芙爸爸这一身份，通过《爸爸去哪儿》一节目早就成了老少通杀的明星。此次通过直播健身的方式爆火，完全是意料之中的事。火过周杰伦 以前...
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