喝原味的全脂凝固酸奶会胖麽?什么时候喝最好呢?拜托了各位谢谢

发布网友发布时间：2024-09-30 16:52

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热心网友时间：2024-10-10 07:11

酸奶是好物啊好物~酸奶可以促进消化，富含钙质，最重要的一点它不会发胖。我也很爱喝酸奶，我就没有因为这个胖起来。下面是要注意的：酸奶不能加热喝。酸奶一经加热，所含的大量活性乳酸菌便会被杀死，不仅丧失了它的营养价值和保健功能，也使酸奶的物理性状发生改变，形成沉淀，特有的口味也消失了。因此饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。酸奶不要空腹喝。当你饥肠辘辘时，最好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度大（PH值2），乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。饭后2小时左右，饭后胃液被稀释，胃内的酸碱度（PH值上升到3~5）最适合于乳酸菌生长（适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5．4以上）。因此，这个时候是喝酸奶的最佳时间。不宜与抗菌素同服。氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。不过，这并不影响酸奶中营养物质的含量以及消化吸收。还有要饭后2小时左右饮用。

喝原味的全脂凝固酸奶会胖麽?什么时候喝最好呢?拜托了各位 谢谢

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