我是一个一米五三的女生,可是体重却有60公斤,我想学会怎样搭配衣服才...

1. 选择合适的上衣：神手蝙蝠衫是一款很好的选择，因为它可以很好地遮掩肉肉，同时在视觉上产生显瘦的效果。2. 选择合适的裙子：如果你打算穿裙子，建议选择及脚踝的半身裙。搭配一件T恤和一条宽腰带，确保T恤的下摆隐藏在裙子里面，这样可以营造出身体比例为37分的视觉效果，从而让你看起来更高挑、瘦削。

1. 您提供的身高为153厘米，体重60公斤的情况，可以进行体质指数（BMI）计算来评估是否偏胖。2. BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的，适用于不同身高的人群。3. 对于153厘米的身高，60公斤的体重，其BMI为24.1，根据世界卫生组织标准，属于“超重”范畴。4. 具体来说，60公斤相对于15...

多做运动,如果不想出去做运动的话,就在家里做做家务之类的.我之前减肥的时候,把我家所有的衣服被子都拿出来洗了,把家里的地板,墙上都擦得干干净净,并且拖地都不用拖把,而是用手拿抹布一点点擦,那样的运动量要大些.如果平时没事的时候有吃零食的习惯的话,那一定不要吃油炸品,我一般看电视和电脑...

得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。

先练肌肉，兼顾篮球的手感！被人羞辱不丢脸，试问这世界上有谁一生下来就是篮球天才？科比乔丹80%也都是靠自己练的！天赋固然重要，可是后天的努力更重要！还有，楼主高二了，我也是，既然篮球打得不是那么好，那就当是一个爱好，玩玩就行！要多把心思放在学习上！考个好大学今后有的是时间！希望楼主...

一、热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。二、行走：大幅度摆臂，有力地向前走。三、跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动；然后快速跑跳25-50米。重复4-6次，每次之间稍事休息。四、伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复6-8次，...

只要3餐正常吃,在睡前30分内,吃 1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的红酒,3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质;红酒含酒精,都具有产热作用,且可让血糖上升。热量很低,才129卡,又加上饮食的控制,就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近,外加不含乳糖而且钙质易被人体...

体重:67 血型:AB 生肖:马 学历:庄敬高中(演一新生) 专长:歌唱/舞蹈 嗜好:逛街/去KTV 出生地:三重 口头禅:屁咧!最好是 衣服尺寸:L 鞋码:11号 视力:0.8/0.8 家中排行:老4 家中人数:6 家中宠物:猫五只 宗教信仰:佛 初恋年纪:小六 睡眠时间:4小时 特质:散发阳光味 头痛的事:大家做事不专业 偶像:...

我身高4250px,体重60公斤。自我感觉良好，可是朋友却说我胖，拉着我一起减肥。一：仰卧起坐。这个对于肚子上有肉肉的人来说是个很好的运动，每次一定要做下去，不要身体还没下去就起来，一定用都没有。你还可以把仰卧起坐高级化，起身的时候侧身起，可以锻炼到你的背部的肉肉。二：深蹲。深蹲是减腿...

一般建议大家一个月瘦2～3斤就可以了，采用饮食调整与运动相结合的，能够皮肤不松弛，身体素质又不会降低，整个人看起来还精神抖擞，身材还有线条美感，这样才是最好的，最健康的。如果一个月突然瘦10斤，那么皮肤可能会很松驰，精神面貌看上去也不好，就不是真正的减去脂肪，可能是剪掉了瘦体重，也有...