怎样才能克服高三的高原反应啊?

另外，学习者的学习方法在使用过程中会逐渐暴露出缺点，学生要不断改进学习方法，克服原有缺点。提高学习能力：学习能力差，学习质量不高，更容易产生学习停滞现象。传统的“填鸭式”的训练使许多学生的能力不全面，形成不良的思维定势，影响思维方式的变化与转换，因而要克服高原现象，学习者必须提高自 ...

积极心态备考，把平时的练习当高考，把高考当平时的练习，平常心对待高考。学会放松心理高原反应是高三孩子经常遇到的问题，要走出高原反应期最重要的一点就是学会放松。当意识到自己可能进入这个特殊时期时，不要像一只炸了毛的猫一样，精神高度紧张，要学会放松心态。考生要适当给学习时间“留白”，不要用...

首先，充足的睡眠；其次，平常心学习和生活；第三，这是每个过来人都经历过的事情，不只是你一个人，只是看你能多快调整过来，所以，不要着急，试着放松一下心情，从基础开始抓起，每天进步一点点就行；最后，保证健康、心情和效率之后，你将会马到功成的。祝好。

■学会自我觉察 考试发挥失常、考前睡不着、脑袋一片空白、对考试有莫名的恐惧感，都属于高原期的反应。缓解的办法还可以学习心理学里比较棒的办法——自我觉察，就是止住任何使考生紧张着急的事情或想法。这招屡试不爽，很有用，考生需要花一定精力去做。■给孩子做做按摩 建议家长每天给孩子做做按摩。

可以通过放松训练、冥想等方式来减轻焦虑和压力，提高心理抗压能力。5、应用药物：对于高原反应症状较重的人，可以遵医嘱使用药物进行缓解，如乙酰唑胺、地塞米松等。乙酰唑胺可以促进呼吸中枢的兴奋，增加呼吸深度和频率，提高血氧饱和度。地塞米松则具有抗炎和抗过敏的作用，可以减轻高原反应的症状。

1. 逐渐升高：如果你计划前往青藏高原旅行，最好逐渐升高海拔，给身体足够的时间适应高海拔环境。可以选择乘坐火车或飞机到达拉萨，然后再前往更高的地方。2. 饮食调整：在高原地区，要注意饮食的调整。建议多喝水，保持身体水分充足。同时，避免过度饮酒和摄入过多的咖啡因，因为它们可能会加重高原反应的...

用一种挑战的心态，去做题：做对了，高兴；做错了，也高兴，因为你可能在高考中遇到这么一个问题，而你现在可以做出来了!用一种期待的心态，去迎考：你想啊，高考结束就意味着是一个休息，现在的辛苦是值得的，至于结果是想不来的（是现在做出来的），喊个口号“只求探索，不求收获”；用一种舍我...

怎样克服复习中出现的高原现象呢？一、要知道这是一种正常现象，如同运动员在长跑中会出现极点一样，这时只要再坚持一下，激励自己，增强信心，这种感觉就会消失。二、有的同学原来基础欠佳，有许多知识点没有弄清楚，有缺漏、差的情况，在总复习中如不能及时补上，则日积月累，不能自拔。所以要抓紧...

不要想那么多 不要强迫自己做一些事情 有时间多锻炼或者做一些自己喜欢的事情 多给自己一些积极的心理暗示（如：我是最棒的，我一定行，我可以的，别看这些有点幼稚，坚持下去会有用的） 有困难可以找老师或同学聊聊 多想想生活中美好的一面 每天睡觉前或起床对生活感恩（每每一件事都有值得你去感恩...

如果高原反应比较小，可采取静养的办法，多饮水，少运动，休息一段时间症状就会消失会减弱。可服用一些缓解高原反应的药品：红景天、奥默蓝养片，葡萄糖液等。严重高原反应适量吸氧。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。