发布网友 发布时间:19小时前
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一,多吃一些野菜,野菜含各种微量元素矿物质。这个时候多吃一些野菜对身体有莫大的好处。二,多吃水果,水果还有很多的维生素C,具有美颜美容健身的作用。三,多喝水,多喝白开水。可以促进新陈代谢,预防便秘。四,不要熬夜,按时按点睡觉不要熬夜。这是春季养生中最重要的一点。可以提高免疫力。五,...
夏天想吃冷饮,怎么才能解暑又不伤身?2、适当吃点温性食物 吃了凉的食物后,我们可以在饮食中适当搭配点温性食物。比如做菜时,可用点生姜、砂仁、陈皮等,驱赶体内的湿寒。3、选择合适时间吃 不论冰镇食物还是冷饮,剧烈运动过程中及运动后一小时内都不要食用。因为这个时候人体血管处于快速扩张状态,若大量食用,血管会快速收缩痉挛,可能会...