我今年13周岁半,女生,已发育,怎样才能长高?
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发布时间：1天前
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1. 坚持运动对于促进生长具有积极效果。生长速度受遗传、后天环境和骨骺线状态等多种因素影响。通常，人的生长发育期在0至18周岁之间，此时骨骺线未闭合，是生长的黄金时期。2. 在骨骺线未闭合之前，建议青少年充分利用这一时期，通过合理的饮食和运动来促进身高的增长。3. 在饮食方面，应保证营养均衡，...
13周岁女孩,已初潮一年,还能长高吗1. 对于13周岁女孩而言，即便已经初潮一年，身高增长仍然有可能。这个年龄阶段，骨骼生长板尚未完全闭合，因此还有机会通过适当的措施促进身高增长。2. 在饮食方面，应当避免过多摄入含有激素的食物，如速生鸡和猪肉，以及碳酸饮料。这些食品可能会对身体的激素平衡产生不利影响，从而影响正常生长发育。3. 确...
13周岁的女孩,月经来快三年了,也有规律,身体也发育了 ,现在身高155,还 ...来月经说明开始发育，但不影响长高，13岁完全可以长高，这个年纪正是快速长高的时间段，一般到23、4岁停止长高，促进身体长高需要注意以下几个方面：（1） 充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
13周岁女孩,已初潮一年,还能长高吗13岁的女生还是有长高的空间的，要抓好长高的末班车。1、饮食注意少吃含激素的食物如：外面的猪肉、鸡肉等、碳酸饮料 2、充足的睡眠，晚上千万别熬夜！生长激素受昼夜节律的影响，睡眠状态下分泌明显增加。3、青春期时候，别手淫！容易早熟、造成发育期减短，未老先衰！4、多运动，多做纵向运动如：篮球...
13周岁女孩怎样长高13周岁的女生还处于发育期 你应该每天都喝牛奶 和多吃奶制品 不要做负重运动 多跳绳多做有氧运动
我13岁,想趁着暑假锻炼长高,请帮忙设计个计划,谢谢。你今年13周岁，身体还有很广阔的生长期发肓空间。如果想长得更高 一些的话，就需要充分挖掘自己的生长潜力，要特别注意自己的生活习惯了。下面为你介绍一些有助于身体长高的方法如下:1:多锻炼，特别是晨跑。运动本身就能促进生长激素的分泌..身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能...
13周岁了,身体已经发育。可是为什么一个暑假都没长高?190? 半年长几厘米就挺不错的了, 以后还有好几年,还会长得,但发育期间 可以多吃蔬菜 多喝牛奶 追问 真心不知两个月没长-.- 接近5个月是一厘米没长了,好多同学都超我了。额额额13是我不注意打错的(我居然打错了!汗)已经15了-.- 只打算长到175(奢求)的确是很担心 本回答被网友采纳 已赞过 已踩...
我13周岁身高164cm,怎么快速长高10厘米?我13周岁身高164cm，想要快速长高10厘米，应该怎么做？要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中...
一般女生的标准身高是多少啊,我13周岁了,才155,有什么办法可以长高不...这个算正常的，你在之后的期间，就是13-17岁时，不要刻意的去减肥，少吃东西，一定要吃饱，自然营养均衡，还可以长高，一定要多吃饭之类的谷物、牛奶、水果，这样还有利于你的皮肤，水果很重要！！！不过不要以粥之类很好消化的东西为主食，主食多为饭 在那段时间胖没有关系的，后面可以瘦的，如果为...
