推拿对腰肌劳损有用吗

1、推拿按摩 腰肌劳损可通过推拿按摩来改善。按摩是采用点、按、揉、捶等方式，通过放松紧张的肌肉来治疗，也可采用推拿等舒筋活血疗法来恢复。此外，也可给予热敷或磁热理疗，来促进腰部肌肉的血液循环，改善局部组织的粘连水肿，起到疏筋活络的作用。2、针灸疗法 腰肌劳损可通过针灸疗法来改善。针灸疗...

腰肌劳损可以进行按摩治疗，建议患者至医院推拿科正规诊治后，在医师的操作下进行按摩治疗，避免由于不当的按摩导致症状加重。选择按摩的部位多是腰部两侧的肌肉、韧带和软组织，有的患者可以出现双侧腰骶部的竖脊肌和臀大肌的紧张现象，此处也可以进行推拿按摩治疗。通过按摩可以达到舒筋活血、理筋整复、...

腰肌劳损是一种常见的慢性软组织劳损，它是由于腰背肌长期处于紧张状态，压迫小血管导致微循环障碍，代谢物质无法排出，聚集而引起无菌性的炎症。临床上主要表现为腰背肌的酸痛、压痛。治疗上首先要改变不良姿势，其次可以佩戴腰围、支具等，减少弯腰活动。可以做一些推拿、按摩，用热水袋敷、红外线照等理疗...

物理治疗。包括推拿按摩、经络治疗等,可以舒缓腰肌酸痛,疏通经络气血,促进腰肌愈合。低频治疗也可以起到类似作用。中医调理。可以采用中医调理,通过服用中成药或中草药,调理腰肌虚弱、气血运行不畅的情况,加速腰肌的恢复重建。功能锻炼。在腰肌症状稳定后,适当进行一些功能锻炼,如 brisk walking,水中有氧...

1、通过按摩的方式缓解腰肌劳损。按摩是诸多物理治疗方法中有效的一种方法，在进行按摩之前一定要进行充分的休息，避免病急乱投医，如果感觉自己的腰肌劳损特别严重的话，一定要第一时间前往正规医院接受相关医生诊疗。腰肌劳损的疼痛很有可能会跟随气候的变化或者劳累程度的变化而变化，日积月累的劳累过度...

应用中医治疗效果是非常好的。特别是在腰部肌肉劳损症状出现以后，可以应用中医的针灸，理疗，推拿，同时应用中成药物外敷及口服的治疗，从而能够起到解除腰部肌肉痉挛的状态。并且能够促进腰肌劳损部位水肿的吸收和消退，促进腰部肌肉的血液循环，对于腰部肌肉劳损的恢复有很好的帮助作用。

第二、适当加强腰背肌的锻炼，加强腰背肌的锻炼可以防止肌肉张力的失调，比如常用的腰背肌锻炼的方法有五点支撑、三点支撑、小燕飞，还有平板支撑，这些动作都可以有效锻炼腰背肌，增加脊柱的稳定性，从而缓解腰肌劳损的症状。第三、可以进行腰部肌肉的理疗、推拿、按摩，可以达到舒筋活血的作用，也可以缓解...

2、疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。3、压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。4、疼痛明显影响工作和休息时，一些缓解的药物。5、平时不要久坐，多多活动，尽量坐一个小时就起来活动下身体，另外睡觉时也不要睡太软的床。有腰肌劳损饮食应该注意什么 腰肌劳损的患者，不建议吃过多的鱼肉...

腰肌劳损可通过按摩来治疗。采用点、按、揉、捶等方式，通过放松紧张的肌肉来治疗，也可采用推拿等舒筋活血疗法来治疗。按摩手法应轻快、柔和、灵活、稳妥，忌用强劲暴力，以免加重损伤。3、药物治疗 腰肌劳损可通过药物来治疗。主要是用消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，如布洛芬、芬必得等...

第一、纠正长时间固定姿势，避免频繁弯腰工作，提倡在工作间歇期进行腰部活动，减少腰部损伤机会。第二、加强腹肌和腰背肌力量训练，如卷腹动作每日4-6组，每组12-16次，小燕飞动作每日4-6组，每组12-16次，可以增强核心力量，减轻并预防腰肌劳损症状。第三、对腰部肌肉进行针灸、按摩、推拿以及理疗，解除...