突然感觉特别的累疲劳 ,什么都不想干想呆着待着沮丧生气 ,怎么回...

发布网友发布时间：2024-09-30 17:05

共3个回答

热心网友时间：2024-10-14 06:49

夏季天气较热，暑湿夹杂，以暑热为主，湿邪次之，炎热和潮湿的气候原因容易损伤人的脾，造成脾气虚弱。而夏天体内胃肠血供减少，消化吸收力均减退，以致食欲不振，从食物中吸收的营养素不足，提供全身的能量不足，就宜出现一种“热疲劳”现象。脾受暑湿所困，中气不足，使人四肢肌肉无力，易犯困；再者夏天流汗过多也是犯困的一大原因，这种情况主要发生在恶劣的高温作业情况下，人体大量排汗，造成电解质紊乱，身体的正常运行受到影响，使人感到倦怠无力。
针对“热疲劳”现象，建议首先多喝水，饮食宜清淡，以消暑除湿、健脾除湿的食物为主，可食用绿豆、山药、薏仁、茯苓等食物，平常宜穿宽松棉质透气性好的衣服，若是在室内，要保证室内空气透气性好，保持通风，少用或不用空调，另外，天热不宜过食寒凉的食物，这样易损伤脾胃。

热心网友时间：2024-10-14 06:45

两个原因：一是对现实世界不满，或是对要面对的问题有逃避心理，不愿面对就容易厌世和沮丧。二是精神世界单薄，容易在经受大量事件冲击后导致心理支撑匮乏。
建议：发泄——睡觉、吃东西、大声唱歌等！

热心网友时间：2024-10-14 06:49

人们总是不珍惜今天的生活，而去幻想明天未曾得到的幸福！悔恨是人生的愚蠢，亦是人生的悲剧。当自由过头的时候，不幸便会降临。什么时候能学习活在当下，什么时候你就寻到了人生的支点。

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