怎么样才能尽快的戒掉烟和酒?用什么方法?戒烟酒的同时,拿什么代替...

发布网友发布时间：2024-09-30 16:53

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热心网友时间：2024-10-26 04:04

用什么方法?戒烟酒的同时，拿什么代替“烟酒”。。吸烟有害身体满意答案╰蝴蝶天使╮1级2010-12-111、意志法戒掉吸烟，抑制起着决定作用，但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。 2、厌恶法买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对烟恶心为止。在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时戒烟效果显著。 3、恐惧法多了解吸烟有害的书籍、广播和资料，从而产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力。 4、代偿法当想抽烟时，用别的东西代替，如：口香糖、瓜子等。其他回答(1)相依相偎℡习2级2010-12-11点的是烟，抽的是寂寞，有了我，你凭什么还寂寞？你心里麽我？呜呜呜呜呜…