5公里的配速标准是多少

专业选手的5公里配速标准：1. 军人徒手五公里：23分钟及格(配速4.6)，21分钟优秀(配速4.2)，海军陆战队20分优秀(配速4)。2. 男子专业运动员的五公里等级标准，二级运动员16分10秒(配速3.2)，三级：17分40秒(配速3.5)。3. 女子专业运动员的五公里等级标准，二级运动员20分(配速4)，三级：23...

5. 五公里配速标准因性别和竞技水平而异。男子专业运动员的标准为：二级运动员16分10秒（配速3.2），三级运动员17分40秒（配速3.5）；女子专业运动员的标准为：二级运动员20分（配速4），三级运动员23分（配速4.6）。6. 对于慢跑者，5公里大约需要30至40分钟（配速6-8），而一般跑者则在25至...

2. 男子专业运动员的五公里等级标准分为二级运动员16分10秒（配速3.2）和三级运动员17分40秒（配速3.5）。3. 女子专业运动员的五公里等级标准，二级运动员需要跑20分钟（配速4），而三级运动员则需要跑23分钟（配速4.6）。4. 对于慢跑者来说，跑5公里大约需要30分钟到40分钟（配速6-8）。5....

5公里国家二级运动员的标准配速为每公里5分20秒，相当于每小时跑125公里。这一标准体现了国家二级运动员在跑步实力和耐力方面的基本要求。对于长跑爱好者而言，达到这一标准也是相当不错的成就。跑步能够提升身体素质，增强心肺功能，是一项有益的运动。为了达到5公里国家二级运动员的标准配速，需要付出长期...

一般来说，如果一个跑步者用时30分钟来完成5公里的距离，那么他的配速是每公里6分钟。这种配速对于一般人来说是一个普遍的标准，可以作为一个参考。然而，并没有一个绝对的、适用于所有人的5公里配速标准。配速会根据不同的跑步训练计划而有所不同，例如在10公里的法首高缺特莱克跑中，跑步速度会根据...

5. 可以说，每公里6分钟的配速是大多数业余跑步者的普遍水平。6. 五公里跑步的配速标准因人而异。初学者可能需要大约50分钟来完成5公里，配速约为每公里10分钟。7. 而对于长期坚持跑步的爱好者来说，他们通常能在30分钟以内完成5公里，配速约为每公里6分钟。8. 跑步是一种有氧代谢运动，它涉及到...

国家二级运动员的5公里标准配速定为每公里5分20秒，换算成每小时大约12.5公里。这个成绩标志着运动员具备一定的跑步能力和耐力，对于热爱长跑的人来说，这是一个值得称赞的成就。跑步不仅仅是一项运动，它能提升身体素质，强化心肺功能。要达到这个标准，需要持之以恒的训练和坚持。通过长期跑步，身体会...

5公里国家二级运动员标准配速是每公里5分20秒，也就是每小时跑125公里。这是国家二级运动员的最低要求，代表着该级别运动员的一定的跑步实力与耐力水平。能够达到5公里国家二级运动员标准配速，对于长跑爱好者来说也是相当不错的成绩。跑步有很多好处，可提高身体素质，增强心肺功能。而要达到5公里国家...

1. 军人的徒手五公里跑步成绩按照配速分为及格、优秀等级。及格标准为23分钟内完成（配速4.6分钟/公里），优秀标准为21分钟内完成（配速4.2分钟/公里），而海军陆战队的优秀标准为20分钟内完成（配速4分钟/公里）。2. 男子专业运动员五公里跑步的等级标准设定为：二级运动员需在16分10秒内完成（配速...

1、散步级（40分钟到1个小时）5公里跑步超过40分钟，那就意味着每公里的配速在8分钟以上（普通人正常走路速度为每公里10分钟），这样的速度对于跑者来说基本上没有什么跑步的姿态，最多是把走路的步频加大了而已，一般来说，清晨快走的老爷子、老太太就是以这样的速度运行的。2、入门级（35分钟到40...