我现在身高170体重180我每天晚上快走1个小时一年能瘦多少斤
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发布时间：2024-09-30 21:37
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还有个决定因素是你每天吃多少饭，如果控制饭量到七分饱，一年能瘦10斤到20斤！
...快走一小时再加控制饮食、三个月能瘦多少?身高170、体重180最重要要控制饮食，因为快走一小时运动量不够大。不过因为你的基数比较大，所以一开始一月十斤没有问题拉，三个月应该可以瘦20-30斤哦，不过一定要坚持~~
我身高170、体重180、每天原地踏步快走一小时、加过午不食、三个月...可以的！过午不食你是大基数可以的！我现在就是过午不食！不过我不好减而且现在又是冬天，我现在就是在112-109斤徘徊！我只要保持在110斤就好了，不过我想减到100一下！我165CM 我们共勉吧！希望对你有用！关键是坚持！关键还是饿吧？总之胖肯定是吃出来的！
本人18岁,身高171.体重180斤天天在家如果一天练五个小时的鬼步坚持两个...鬼步舞减肥很难的 按着1天5个小时减肥2斤左右的话2个月后嗯可能你会瘦20斤左右
我身高170,体重180,我每天晚上不吃饭,再加上一个小时的运动,请问多久才 ...早上吃好，中午吃少，别吃主食的话，得一年吧
身高170,体重…二百零几斤,每天晚上不吃饭加快走半小时或者一小时我半...不能，两百零几斤这说明你的饮食量肯定不会小，只是晚饭不吃和走路运动根本达不到多大的减肥效果，减肥最根本的方法其实就只有节食（想要减肥，就先不要考虑健康，减到足够帅气美丽再去调养），运动起的只可能是辅助作用，建议循序渐进的减少每餐食物摄入量，过午不食，你的体重基数大，一开始很容易掉...
运动加控制饮食三个月可以瘦四十斤吗?我身高170,体重180,1. 首先，需要明确的是，三个月内通过运动和控制饮食减掉四十斤体重是可能实现的，但这个结果取决于个人的基础代谢率、饮食习惯和生活方式等因素。2. 对于身高170cm，体重180斤的你来说，减重是一个挑战，但并非不可能。在开始任何减肥计划之前，建议咨询医生或营养师，确保健康安全。3. 初期减重可能较...
我身高170、体重180、三个月运动加控制饮食能瘦多少斤?减肥这个事说难也不难，说易也不易，关键是在于坚持，你要能坚持的话，肯定能取得效果，三个月，说现实点，能减下20斤就很厉害了，不过也难说哦，万一你很刻苦呢，说不定还能减掉更多~~~加油吧~~~我也在减肥中！！！
18岁男,身高178体重180斤,想减到140斤,目前每天可以保证快步走一个小 ...运动量过大，会增加食量 ，这样也达不到减肥的目的。4、力量训练力量训练能增强肌肉，肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少10斤体重。举重的重量和次数可逐步增加。18岁男，身高178体重180斤，想减到140斤，目前每天可以保证快步走一个小时的路，上十几层的...
