...都没有好好利用,谁给我制定一个合理的作息时间表> 我一玩电脑就是...

要看自己的自控能力，如果玩电脑，一玩就是一个下午的话，一方面可以说明你很喜欢玩游戏，另一方面说明你早上起的很晚吧。计划定出来，要坚持的话。最好的方法是让自己不去想游戏的事情，这样基本也做不到吧（对于一个游戏玩家，哈哈）；那可以让家人（希望没有冒犯）帮忙监督，电脑设置密码之类的做法...

每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。 9.睡眠的最佳时间 午睡最好从13点开始,这时人体感觉已下降,很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳,因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点,而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。 10.锻炼的最佳时间 傍晚...

7：30——7：50：吃早饭；7：50——8：30：做英语作业（默词一遍、抄归类词一部分、抄词组）,做口算题；8：30——9：00：看电视；9：00——9：30：做家务；9：30——10：00：锻炼身体；10：00——11：00：写十万个为什么和三国、水浒小故事；11：00——12：00：做练习册；12：00——1...

晚上不要玩电脑了，争取十点之前睡觉，然后早上早起一会，学校不早读可以在家，一些背诵的课文 单词 早上的记忆力很惊人的。早睡早起 白天才会有精神听课。不然上课会开小差的哦！合理的安排课下时间，还得你自己来，别人是帮不来的，祝你有个好成绩，初二很重要哦 ...

上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，...

10.吃水果的最佳时间:饭前1小时 一、考前的生理调整。 按照平时的作息时间作息。若是早晨睡不着,可以早点起床,运动、吃早点。心理学界有一个普遍的共识,就是人一天的最佳记忆时间,为早上5点---7点,晚上7点---9点,充分利用好这两个时段,解决需要记忆的东西,可以起到事半功倍的效果。中午一定要午睡,午睡以...

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也...

具体安排 为了确保我的暑假计划顺利进行，我制定了具体的时间表。每天早上，我从学习开始，复习上个学期的课程。下午，我安排了各种娱乐活动，比如去公园或和朋友见面。傍晚时分，我会参加志愿者活动或进行个人成长练习。晚上，我留出时间放松和充电，为自己第二天做好准备。挑战和应对 我承认，坚持制定好...

时间表仅供参考，你可以自己执行，根据时间调整一下。上午6:00--6:20起床，洗漱6:30-7:00晨读7:20--7:40早餐7:40--8:00背单词8:00--9:00读散文+练字9:00--10:00复习文科10:00--11:00复习英语11:00--12:00自由活动下午12:00--12:30午饭12:30--13:00远望，，做眼睛保健操13:00-...

我的暑假作文550字篇1 光阴似箭，岁月如梭。转眼间，40多天的暑期生活已经过去了。想起这个暑假，是多么有趣啊!让我给大家讲讲吧!刚到暑假，我就制定了一个作息时间表，当我做完当天的作业，剩下的时间就由我自己来支配啦!利用这段时间，我可以尽情地玩，尽情地看书…。合理安排时间让我...