我12岁身高1.63米明天做200俯卧撑 200仰卧起坐 200下蹲打拳半小时...

发布网友发布时间：2024-10-01 14:40

共5个回答

热心网友时间：2024-11-14 14:19

对于12岁的儿童来说，这种运动方式太过激烈，身体能量会消耗太多，所以减少一点每天，一共2000米，50个俯卧撑，100个下蹲，50个仰卧起坐，打拳可以半个小时，这样对于12岁的儿童，有利

热心网友时间：2024-11-14 14:18

这种高强度训练会影响你的发育的，你看那些练武术的从小魔鬼训练的都长不高！

热心网友时间：2024-11-14 14:21

你能坚持就可以

热心网友时间：2024-11-14 14:22

理论上来说是没有问题的！实际上你会虚脱，得不偿失！建议你把运动量缩小十倍就适合你了！

热心网友时间：2024-11-14 14:17

强度太大，你才12岁，长身体的时候，这样对发育不太好

我12岁 身高1.63米 明天做200俯卧撑 200仰卧起坐 200下蹲 打拳半小时...