冷水浴的正确洗法

常见的冷水浴有以下四种：头面浴，即以冷水洗头洗脸；脚浴，双足浸于水中，水温可从20℃左右开始，逐渐降到5℃左右；擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，时间不宜太长，适可而止；淋浴，先从35℃左右温水开始，渐渐降到用自来水洗浴。必须说明的是，冷水浴并非对每个人都适合。有些人的皮肤...

1.电厂： 许多大中型企业有自备热电厂，由汽轮机的抽、背压供汽。但由于汽轮机设计的抽汽压力（背压压力）是固定的，经常出现汽轮机供汽满足不了生产所需的情况，用汽汽引射器可以采用锅炉新汽引射汽机的抽汽或排汽将其升压到满足用户要求。在热...

另外，洗冷水浴还可加强皮肤血液的循环，改善皮下组织的营养供应，增多皮脂腺分泌，使皮肤变得有弹性、有韧性且不易患皮肤病。进行冷水浴，一般应从夏季开始，经过秋季到冬季，中间不要有间歇。初冬冷水浴开始时可以用冷水快速擦澡，然后逐步过渡到淋浴或盆浴。总之，要遵循循序渐进的原则，水温逐渐降低。持...

一直坚持下去，循序渐进；每次洗冷水澡 前先做做“热身”运动：用手揉搓皮肤数分钟，感觉发红、发热为止；洗澡时，先往四肢部位“浇”水，数分钟后再冲胸、背部，让身体有个逐渐适应的过程；水温 不要过低，

因此，不少人将冷水浴称为“不流汗的血管操”。此外，洗澡水的温度还要因时、因人制宜，如夏天宜选用温水浴，因为温度过高可能会令心脑血管病人因缺氧而昏倒；而温度过低(如10℃以下)，又会使体表毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内热量散发不出来，洗后让人感到四肢无力、肩膝酸痛，甚至可能成为关节炎及...

应控制水温在38℃左右。冷水浴——增强抗寒能力 案例：毛泽东的老师徐特立先生历经人生沧桑，却仍享92岁的高寿，其中冷水浴功不可没，被其称为“革命者的战斗”。徐老起床后先用冷水擦头面，再擦颈、胸背部，每次擦到皮肤发红发热为止。不论是春、夏、秋和严冬腊月，从不改变。

2、在皮肤被冻伤后，如果无法快速离开低温环境，就要使用衣物、围巾等包裹被冻伤的部位，以使冻伤部位尽快的回暖，保证皮肤能够有足够的血液供应。3、还可以采用水浴复温的方式，将冻伤的部位浸入温水中，水温最好是37℃～43℃，可以在复温的同时服用一些止痛药。4、冻伤后要多吃一些高蛋白以及高热量的...

重症冻伤的部位有水泡，并有坏死或者溃疡现象。治疗方法 （1）如果患部出现溃疡，要涂以青霉素等抗生素软膏，防止进一步感染。（2）用20℃左右的温水浸泡患部，水中加进高锰酸钾，效果更佳。（3）黄蜡38克，松香75克，熬化混合均匀，用温水洗净患部，擦干后把温化的上述药液涂上。

“SAUNA”(桑拿)在芬兰语中是指“一个没有窗子的小木屋”，如今这个词已随着那种蒸汽腾腾的浴法走向世界，成为惟一进入世界语汇的芬兰语词组。芬兰是“芬兰浴”的故乡，据说二千年前，有一户人家正烧火做饭时，突然下起了大雨，雨水从屋顶漏下来，滴在锅边被火烧得发烫的石块上，滴哒雨水不断化为...

为了加强散热，运动中血液循环加速，皮肤毛孔大量开放。运动后为了更好地散热，虚管还处子扩张状态。如果运动后立刻洗冷水浴，血管则立刻收缩，不仅造成散热困难，体温升高.还会加大血液循环的阻力，不利于代谢废物的排出，有时还会因突然从热环境进入冷环境，导致感冒等。运动后立刻洗热水浴，也会增加皮肤中...

这两种情况，洗温水浴较为理想。温水浴的水温一般在34℃左右，水温比皮肤温度略高，但比体温低，用手试，稍觉得热，泡进去后，觉得不冷不热。一般皮肤病的药浴也应选用温水为宜。夏季，人们常常去游泳。这其实就是自然冷水浴。“冷水”的范围相对较宽，一般25℃以下皆可称之。冷水的去污能力不是太...