...打呼噜,同学都说我,有什么好办法吗?谢谢了!急用方法!!!

除了上医院治疗外,在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状:睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶、咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能...

既然你们两个人都打呼噜，反而他责怪你，你就可以把他打呼噜的声音录下来，然后放给他听，下次他就能够理解你了。而对你打呼噜本身这件事情，你可以去医院检查一下，看看鼻腔有没有什么问题，另外有偏方治打呼噜，你也可以试一下，有一种是用花椒泡开水喝，还有一种是橘子皮泡开水喝，你可以多...

偏方有： 偏方1、嚼葱白（民间方） 主治：打呼噜。 配方：葱白三个。用法：切9厘米长，每晚睡觉前口嚼咽下，连续7天。 偏方2、嚼枣仁（民间方） 主治：打呼噜。 配方：炒枣仁15克。用法：每晚睡觉前先洗脚，然后口嚼80～100粒，连续9天。 偏方3、 花椒5到10颗，拿开水冲，冲完了晾凉了...

同学，你好。你的感受我很理解，关于这个问题我的看法如下：首先，如果你觉得无法忍受他们的孤立你可以再找找老师看看有没有条件帮你更换一下寝室，这样你在别的环境里可能心里会好受些（ps：如果老师怕麻烦不想管，可以向你的家长倾述寻求帮助，毕竟在这样的环境里生活真的不利于学习与生活）。其次，如...

1、打呼噜是你不知道的情况下，你也不想这样的。可能是你太累了，那你早点睡或者多注意一下身体。如果实在不行，我想他们会渐渐了解这个情况，谅解你的。2、我觉得你可以问问你同宿舍的其他的人的感受，如果也有人和你一样睡不着，你们首先应该找那位打呼噜的同学聊一下，说明一下情况，毕竟他对...

时间长了 你同学会习惯你的呼噜，你都没有磨牙，很好了，新开学是这样的，需要一个磨合期

目前用于治疗打鼾的方法不下数百种，但许多方法的疗效并不可靠。有一些简单的办法常可减轻病情。戒酒，尤其是睡前禁饮酒；禁服镇静安眠药；减肥；戒烟；侧卧；应用鼻粘膜收缩剂滴；鼻保持鼻腔通畅；对于内分泌疾病引起的打鼾要治疗原发病，如甲状腺功能减退的患者应该口服甲状腺素片；肢端肥大症的患者应该...

有效治疗打鼾主要有以下的办法，1、适当的控制体重。将体重控制到一个正常的水平，对减轻打鼾，有很好的效果，2、手术治疗。如果患者有慢性肥厚性鼻液、鼻中隔偏曲等导致鼻腔狭窄通气受限，临床上可以做双侧下鼻甲消融手术以及鼻中隔矫正手术来缓解鼻塞，减轻打呼噜。如果患者有咽腔狭窄、双侧扁桃体肥大、...

打呼噜通常是指打鼾，有人打鼾，吵得睡不着，有以下几种方法可以参考：一、可以佩戴隔音耳塞，能够有效减小打呼噜的声音传入耳朵，从而促进睡眠，可以在睡前喝一杯热牛奶，有镇定安眠的作用。二、在听到呼噜声被惊醒之后可以将对方唤醒，阻止对方打呼噜。三、被吵醒起床之后，在阳台外面散散心缓解自己的...

还有一种办法，就是帮助室友调理日常的生活习惯。很多时候ta打呼噜跟ta白天的饮食和过量运动都有关系，搭配合理的饮食习惯，注意白天不要运动过量，都会有助于减少睡眠时打呼噜的情况。不过还是希望你可以建议你的室友及时去医院对打呼噜这种情况进行治疗，避免产生更多的不良影响。室友打呼噜这件事情，...