跑步那么虐,为什么许多人还在坚持呢?

因为跑步不仅能够燃烧我们体内多余的脂肪，达到减肥的效果，而且也会让我们的肌肉看起来更加的紧致，与此同时能够提高我们的体质，让我们身体更加健康。

1、眼睛 坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的机率肯定会降低。 2、颈部、肩部、脊椎 经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎...

所以跑步虽然无聊，但是跑步能充分燃烧脂肪，减少肥胖的发生，让我们的身材越来越好，就凭这一点还有什么理由不去跑步？好身材真的不是那么容易获得的，跑步就可以帮你做到！2. 充沛的体能 谁都想拥有充沛的体能，毕竟这是一个快节奏的社会，每天要做的事情很多，忙都忙不过来，所以我们一定要保持充足的...

因为大多数50多岁的人都想体验一下疲劳过后的满足感，他们已经没有当年的活力，但是还是想通过马拉松中证明自己。很多人都想知道，当自己跑完马拉松是否能够坚持下来，坚持到最后都觉得自己变强大了，能够面对更大的困难，可能这也是很多50多岁的人想去参加的原因。比赛跑完获得满足感和成就感是很难用语...

很多时候我们放弃并不是因为坚持不下去，还是因为自己那一次次不想坚持下去的想法，自己那一次次对自己的不相信。其实只要我们相信自己，都是可以坚持下去的。对于喜欢热爱跑步的人来说，亦是如此。因为热爱，所以不放弃。三、这些我们看着没有意义的坚持，都会在某一天，惊艳所有人。像坚持跑步这样的小事，...

跑步，是个低成本的运动，但不代表它没有技术含量，运用科学的理论加上严格的训练跑个半马，我相信健全的健康人都能做到，但是到目前，经过初期的狂热迷恋各种数据技术到后期开始慢慢领悟跑步的意义不是仅限于此，享受它带来的乐趣，才是最大的收获，也许这也是一种所谓的：情怀。‍‍...

最常见的一个原因就是他们从跑步所需要的自律和严格要求当中得到了成就感。因为跑步不难，每天坚持跑就太不容易了，曾经跑过的人都深有感触，只要有一天身体不舒服了，很累了，天气不好了，想不去跑跑步的话，那以后会找更多的理由中断跑步，贵在坚持，所以坚持太不容易了，而能挺过去和自己做斗争...

1、眼睛 坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。2、颈部、肩部、脊椎 经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部...

这个问题的关键有三点。第一是意志力，这需要跑者自身的心理素质。第二是长期有效的锻炼，有些人摔倒根本就是常事，摔倒起来只是他身体的一种肌肉记忆，不是难事。第三是身体素质决定了遇阻后的恢复速度，需要平时营养要均衡充足。

大家应该想一想，如果跑步没有好处，谁会愿意把自己宝贵的时间浪费在跑步上呢？其实每天坚持跑步的人都尝到了跑步的甜头，只要你去跑步，你也会发现跑步的好处！其实跑步的影响是方方面面的，不仅对我们的健康有好处，同时也能重新塑造我们的品格，打造完美的身体流线，这些都是跑步能够给予我们的。跑步对...