如何给皮肤补充维生素C?

发布网友发布时间：2024-10-01 15:46

共1个回答

热心网友时间：2024-10-17 17:57

您可以通过食物或补充剂来补充维生素C。以下是一些富含维生素C的食物：

-柑橘类水果，如橙子、柠檬、柚子等。
-草莓、覆盆子、蓝莓等浆果。
-菠菜、西兰花、花椰菜等绿色蔬菜。
-番茄、辣椒等红色蔬菜。

如果您想通过补充剂来补充维生素C，建议在咨询医生或营养师后使用。

热心网友时间：2024-10-17 17:54

您可以通过食物或补充剂来补充维生素C。以下是一些富含维生素C的食物：

-柑橘类水果，如橙子、柠檬、柚子等。
-草莓、覆盆子、蓝莓等浆果。
-菠菜、西兰花、花椰菜等绿色蔬菜。
-番茄、辣椒等红色蔬菜。

如果您想通过补充剂来补充维生素C，建议在咨询医生或营养师后使用。

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