想要一个适合我的减肥计划,本人肉肉比较松弛,不算胖,但是希望再瘦点...

发布网友发布时间：2024-10-01 10:23

共3个回答

热心网友时间：1小时前

我去。。。98斤还要再瘦5kg，疯了吧
你的首要任务不是减肥，是塑形啊亲！全身上下一摸都是骨头有什么好的！
推荐练习瑜伽，好处太多鸟~~
要去正规的瑜伽教室，不然自己练的动作不到位，肌肉或者韧带拉伤就不好了。
如果资金不允许的话，就练习郑多燕的健身操吧，好几套呢，主要针对的部位不同，你可以都试试

热心网友时间：1小时前

不可能的，，，，这样子会搞坏身体的。建议慢慢来。
160cm体重98斤，其实是正常身材。你只要塑形就够了。
推荐郑多燕的减肥操，一天跳两遍，平时多注意饮食，一个月瘦个四五斤是没有问题！

热心网友时间：1小时前

你这个体重很标准啊
如果hia想瘦建议还是爱惜自己的身体，别去学那些天天只吃苹果或是西红柿的人。
肉松的话就运动，其实什么运动都可以，没有说是哪个运动只适合减哪里。
但是注意别运动成肌肉型的了，肌肉出来就再也减不掉了！我也160,90斤，但是因为小时候骑自行车小腿肌肉真是扎实，身上再瘦，两条小腿还是那么扎实，真是我的硬伤啊