跆拳道最主要做些什么好?一共有多少种腰带?谢谢了,大神帮忙啊

跆拳道主要是磨练一个人的意志力，坚韧性！ 因为一些训练手段是很痛苦的，痛苦可以分为2种：1、肉体 2、精神 最简单的肉体痛苦就是柔韧时候的疼痛、精神上的就是高难度的技战术。 主要练好柔韧，基本的步伐、基本技术、这是最主要的。因为基础的训练有了积累，对你以后的高水平发挥有很大帮助！

红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。 红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡 黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。 黑带段位分一段至九段。一段至三...

当然可以，跆拳道主要以腿法为主，只要把筋抻开再学技巧就好学了 推荐： 现今被认为最科学和有效的柔韧方法，是美国的运动神经学博士（Tomas Kurz）经过长期的研究而创立的‘对等性柔韧训练（isometric stretches）’，该广告在美国‘黑带’杂志上连续刊登了十年，现在还在继续！这个方法帮助了很多年纪很大的...

不能，因为目前跆拳道的道观大多是商业盈利目的，而且教授的更多是以体育项目为主的竞技跆拳道。当然，你练习了比没练习要好，至少可以在朋友面前秀几招。 但是如果对于防身而言，你面对的可能是人数多过你几倍，甚至还持有武器的歹徒，往往是在不公平的环境下与其发生打斗，这就并不是跆拳道能够应付的了。

蓝带升高级蓝带 太极四章、侧踢（滑步侧踢、后脚侧踢、踏步侧踢）、后踢、反击横踢、贯手、双手刀、实战、下劈破板。 蓝带升准红带 太极五章、反击后踢、双飞踢、前脚横踢反击、前脚下劈反击、正拳反击、侧踢破板。 准红带升一级红带 太极六章、勾踢（后脚勾踢、滑步勾踢）、旋风踢、上步...

保鲜膜之类的东西不要用！那个是竞技选手赛前减重用的(柔道.跆拳道.拳击等等需要称重分级别的),效果超级快,但只减水分,不减脂肪,喝水马上增重,不过还是可以给你2小时“幻觉”的。蒸桑拿和保鲜膜一个道理！(我那教练赛前超重,直接穿雨衣去跑5公里了,还是夏天,我那个汗啊。)此法也叫脱水减肥大法。

一时心血来潮死扣套路的人 包括我当初也是这么认为 但是也遇到过跆拳道高手 假以时日也是有成效的 现在很多都要求速成但是这样的质量往往是最差的。现在跆拳道考级的话黑带没有那么难拿，但实战效果不明，其实任何武术如果说打得过打不过都是需要实战的检验而不是一根带子说了算的。任何武术都是需要大量...

虽然跆拳道有多达2千余种腿法(应该还包括拳法,摔法,膝法),但都是由上面说的这几种动作演变而来的。而在实战中,绝大多数攻击不外乎这几种动作,有些实战甚至可以仅用轮踢来贯穿始终。所以如果动作不到位,不仅威力、速度大大减小,不能做到收发自如,而且容易使双方特别是自己受伤。另外,如果不及早使自己的动作标准化...

运动系统：如骨骼、肌肉等``` 消化系统：牙齿、食管、胃、大小肠、肝胆及其他一些腺体。 呼吸系统：鼻、气管、肺等`~ 神经系统：就是脑、脊髓、神经等`` 生殖系统：可分内、外生殖器，女：外：阴阜、大小阴唇等`内：阴道、子宫、卵巢等`` 男：外：阴茎、阴囊等```内：睾丸、输精管、等~` 泌...

可以防身的 主要力量，耐力和速度