每天睡觉都做梦怎么办

发布网友发布时间：2024-10-01 17:30

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热心网友时间：2024-10-17 20:13

做梦是人的生理活动，如果晚上做梦不多或做噩梦，不影响白天的工作和生活无需特殊治疗。如果晚上做梦明显偏多属于多梦，是失眠的类型，多见于焦虑、抑郁、精神紧张、工作压力大的患者，焦虑、抑郁的患者除多梦外，还有对周围事物兴趣下降、心烦易怒、情绪低落、头晕、头疼、心慌、出汗等表现。患者应保持良好心态，避免精神紧张、适当运动，必要时可给予帕罗西汀片、黛力新片等抗焦虑药口服。精神紧张、工作压力大的患者多见于青年上班族女性，在生活工作中应调整好心态，分清生活与工作的关系，注意劳逸结合，对自己不要有苛刻的要求，多参加文娱活动让自己放松，睡前喝一杯牛奶有助于改善睡眠质量。