余光恐惧症,在女朋友亲戚面前丢尽脸了。

发布网友发布时间：2024-10-01 17:34

共5个回答

热心网友时间：2024-12-05 08:52

这属于强迫症，强迫症表现在两种对立的观点产生冲突，你是注意到自己余光看东西，又强迫自己不要用余光看东西，你的情况不是很严重。
解决方法：
1，接受这个观念，不要刻意与这个观念对立。越刻意阻止这个观念，越是强迫严重。你可以认为余光看东西是每个人都拥有的本能，看就看没有什么大不了的，既不违法也不犯罪，既不伤人也不害己，没有关系的，要余光看的观念来了就任它去，别当回事。最好余光看个够，千万不要强迫自己压制这个观念。过段时间就会没事了。
2，转移注意力，当这个观念来临的时候，马上去做些与之无关的事情，比如给别人倒水，扫地，搬凳子，做家务等，尽量做需要高度集中精力的事情，让自己忙的没有时间想这个观念。
3，每天锻炼身体30分钟以上，大强度锻炼到出汗为止，锻炼可以使得大脑产生一种多巴胺的物质，这种物质可以产生愉快放松的感觉并可以增强意识控制力。
愿你身心健康！元旦快乐！

热心网友时间：2024-12-05 08:53

本来你的人也应该是比较的内向的对不对。你现在已经有点心里疾病，自闭症和自弱感。希望你要重视早点去心理医院看看。

热心网友时间：2024-12-05 08:53

感觉有异像时进行心里暗示...自我提醒！

热心网友时间：2024-12-05 08:54

这是你的自卑心理造成的，因为你觉得你没钱，对方会看不起你。解决的方法有两种：
一种是别找有钱的女孩子，找门当户对的。
二种是提高自己的自信心，知道自己哪些地方有优势互补，哪些地方不足的，告诉自己，我虽然现在没钱，但是我有自己的优点。我能给我女朋友幸福。

热心网友时间：2024-12-05 08:54

对自己要自信，你是世界上独一无二的，你也有许多的优点，要不女朋友怎么会喜欢你呢？你太多心了。