发布网友 发布时间:2024-10-01 16:11
共5个回答
热心网友 时间:2024-10-13 19:36
睡觉前喝一杯牛奶(牛奶含的脂肪不多,不会淤积成肉的)<我妈妈有试过,开始效果不是很好,但是坚持下去加上规律的睡眠起床习惯,就很好了)_,帮助睡眠.也可以买些健脑液(我姐试过,效果一般)热心网友 时间:2024-10-13 19:36
我觉得要加强锻炼 晚上出去走一段路 累了 回来洗个澡 喝杯牛奶 ! 不要看太多连续剧什么的 睡觉脑子想太多 也会造成失眠热心网友 时间:2024-10-13 19:37
喝牛奶咯,要么做儿子的多陪妈妈聊聊天~热心网友 时间:2024-10-13 19:37
在睡觉前听一点轻音乐,有助于放松神经!热心网友 时间:2024-10-13 19:38
更年期,吃点蜂蜜吧,我也没有什么好办法.