每天这样减肥能吃一些下面的食物吗?祝大家新年快乐

发布网友发布时间：2024-10-01 16:52

共1个回答

热心网友时间：2024-10-14 22:51

鸡肉热量比较低。放在中午吃吧。火腿好像不很健康哦。
地瓜的淀粉含量高，鸡爪，呃，你自己看着办吧。毕竟是加工过的，一般热量会高些。玉米和泡笋都还好。KFC最好少吃。油炸的热量高。
其实你真的要减肥的话，就忍着几天不要吃这些。美食那么多，推迟几天又不会跑掉。是吧？
人体需要的营养有六种，蛋白质，糖类，脂肪，矿物质，水，维生素。其中蛋白质有部分是不能自身合成，要摄取的。而糖和脂肪都可以相互转化。所以最重要的是要补充蛋白质和维生素，矿物质。自己去查一下含蛋白质高又低热量的食物吧。祝你减肥成功～