要怎样才能不做梦呢。晚上。或者说不要做恶梦!

发布网友发布时间：2024-10-01 15:57

共4个回答

热心网友时间：2024-12-04 12:08

只要你的手不要压着胸口就OK。因为手压在胸口会产生某种压力让你做噩梦。我以前就是那样，睡前喝点牛奶之类的。东西。或酸奶，或糖水。。有助于你的睡眠

热心网友时间：2024-12-04 12:09

我有过半年的恶梦经历。。最近自己几经崩溃。。。睡觉对自己来说是最恐怖的事情。
我查过。。经常的恶梦是因为白天的压力太大。白天焦虑的事情太多。最后自己调整一下白天的心态。尽量不让就太压抑。
有时间的话出去玩玩。散散心。。白天过的开心了。晚上的就不会在做这样的梦。。

热心网友时间：2024-12-04 12:09

不要把手放胸口，我一般就是睡前看个感人的故事，不要看鬼片

热心网友时间：2024-12-04 12:10

睡如弓，如果一定要仰着睡，不要将手放在胸口上

另外白天适当安排放松的娱乐活动，缓解压力