孕妇吃燕窝的最佳时机是什么时候？
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发布时间：2022-04-21 10:44
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时间：2023-09-13 01:01
怀孕3-7个月之间吃是最佳时间。
在孕期一般建议怀孕中期吃燕窝，比较合适，也就是怀孕3-7个月之间，因为这个时间段是胎儿生长发育比较关键的时间段，所需要的营养物质也最多。孕早期会因为妊娠反应也可以适当吃一些燕窝补充营养，孕晚期建议根据身体情况，以免饮食不当给身体带来负担。
燕窝当中含有大量的糖类，微量元素和唾液酸，能够补充微量元素和多种矿物质，能够预防在孕期出现缺铁、钙的情况，里面含有丰富的氨基酸、蛋白质、脂类、微量元素以及多种维生素以及其他微量营养素。
燕窝应该要如何挑选
1、纤维越密越好：色泽通透带微黄，有光泽，有燕窝的香味，燕窝上的纤维最好是一丝丝清楚可见，纹理清晰而粗细不一，越密越好。
2、外表粗糙：若挑选全干燕窝盏，用手拿起会感觉到燕盏粗糙，而且特别干脆，会刮出声响，容易碎烂，而加工的燕窝於表面搽上物质，较为干和厚，但只是皮干肉不干，不但很难折断，富弹性，浸出来的水分显得混浊，甚至出现气泡。
3、外型要大要完整：燕窝的形状要完整，大片（大约三个手指跌在一起），如果燕子在屋的横梁上筑巢，燕窝会成船形，如果燕子在墙角筑巢，燕窝会成三角型。内部丝丝分明。另外，也有加工完，成条型，和饼型。
4、味道带腥：天然的燕窝会略带点蛋清腥味，湿水泡浸之后，腥味更浓郁。假燕窝如猪皮，因经过油炸，即使有蛋白作中和，也难盖其油味。其他如海藻，不但无燕窝蛋白香气，而且带有浓烈海藻味，而有些经过化学剂加工的燕窝，经浸炖后都会带有化学剂味道，要加倍留意。
5、色泽不一：因为每只燕子所吃的食物不同，所以它们的唾液颜色亦会不同，故每片燕窝上的颜色深浅也会不一。
以上内容参考百度百科－燕窝
