公交驾驶员如何进行自我心理辅导

发布网友发布时间：2022-04-21 10:04

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热心网友时间：2023-10-02 00:13

1、在自己的车上贴一些自己喜欢的画，或者佛家的话语，可以让自己在开车烦躁的时候淡定。
2、公交车司机可以学会一些控制情绪反应的做法，在工作中保持阳光心态；
3、隔三差五就要把压力释放出来，不要把所有压力一直堆积到爆发；
4、下班可以找好朋友聊聊天，发泄发泄心里的郁闷情绪；
5、培养自己的兴趣爱好，比如摄影，养花，钓鱼之类的，可以转移自己的注意力，让自己在开公交车之外更好地放松心情；
6、特别愤怒时，有3个关键词：停一停、想一想、做一做。先把愤怒的语言、动作全都停下来，然后想一想，停顿后再做事情。

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