夏天吃什么可以降火呢

发布网友发布时间：2022-04-21 09:51

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热心网友时间：2023-07-24 13:08

夏天一到，不少人就会有全身乏力，头晕，失眠，心烦，食欲不振，口舌生疮，口干口苦的症状。夏天容易上火的原因是环境湿热，在夏季随着气温的逐步升高，环境相对闷热造势，而人体对环境的适应能力是有区别的。有些人不能很好的适应这种外界环境的变化，处于这种环境时可能导致体内火线失控。
夏季在室内常吹空调，吹空调固然是凉爽，但长期处于空调房，导致皮肤肌理无法疏通，体内多余的体热不能及时散出来，也容易出现上火。
此外，夏季昼长夜短，人们的作息时间会经常熬夜，导致消耗阴精，虚火上炎。这样一来，内外夹弓更容易导致上火。
夏季上火的时候，可以吃一些寒凉食物降火。多吃新鲜的蔬菜和水果，如西瓜，梨，葡萄柚子，橘子，山竹等一些寒凉的水果，多吃蔬菜，如白菜，青菜。少吃猪肝，海鲜，少吃韭菜及性辣的调料。另外有一些药物的去火功能比较好，比如黄连上清丸，牛黄清胃丸龙，清肺抑火片，三*，板蓝根颗粒可以很好的清除火气。