孕早期光吃水果不吃主食可以吗

发布网友发布时间：2022-04-21 10:54

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热心网友时间：2023-07-17 22:40

不可以，主食提供能量，水果糖分高，后期注意容易血糖高从而造成胎儿过大，而且只吃水果容易营养失衡，还是应该饮食多样化。

热心网友时间：2023-07-17 22:40

怀孕初期女性出现了恶心呕吐情况，不愿意吃饭是可以吃一些新鲜水果，但是不宜长时间不吃饭，否则会造成身体营养结构不均衡，对胎儿成长也会带来影响，对孕妇自身健康也造成危害，所以保证饮食结构合理才是重要。
孕早期护理注意事项
1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。
2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。
3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。
4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。
5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

热心网友时间：2023-07-17 22:41

怀孕初期女性出现了恶心呕吐情况，不愿意吃饭是可以吃一些新鲜水果，但是不宜长时间不吃饭，否则会造成身体营养结构不均衡，对胎儿成长也会带来影响，对孕妇自身健康也造成危害，所以保证饮食结构合理才是重要。