病来自己医脊椎健康书目录

发布网友发布时间：2024-10-23 21:41

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热心网友时间：2024-10-26 17:22

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导读：善待自己首先要保护脊椎，本书将教你如何自我检查与治疗脊椎问题，避免腰酸背痛困扰。

第一节：边讲边做，解决腰酸背痛的常见病

不运动的现代生活导致身体机能下降，姿势不良是腰酸背痛的罪魁祸首。本书将带你从工作细节中寻找问题根源，通过对比了解自己的身体骨骼构造，判断是否站姿正确。

第二节：边讲边测，你的体态属于哪一型？

通过生活小细节，发现健康大影响。跟着教练的指导，用四招检测脊柱，准确判断自己的体态属于哪一种病态类型。从夸张的J型、弯腰驼背的C型到怀孕妇女的S型，本书提供全面的自我诊断与治疗方案。