发布网友 发布时间:2024-10-23 09:55
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热心网友 时间:2024-10-24 14:55
我以前也怀疑自己是不是有抑郁症。接触了心理学才知道,其实所有人都会有抑郁的情绪,但是成为抑郁症是很难的。失眠和焦虑都是情绪产生的结果。心理学没有办法解决这个问题。直到接触了三元思维课程,情绪其实是因为“现实”和“脑的认知”还有“内心的期待”这三点的不平衡造成的。知道了这一点就知道其实情绪是可以调节和控制的。才逐渐有了可以看见和管理自己情绪的能力,现在感觉好多了。有快两年都没有失眠和焦虑了,还越来越开心。希望可以帮到你。热心网友 时间:2024-10-24 14:55
这个是会引起的,失眠和焦虑本身就是抑郁的一种表现,只不过抑郁这个词语太广义了,不能一概而论,有时候人因为压力或是别的事情,暂时性的不能称之为抑郁