...个包子中午食堂基本一份吃完晚上吃饱晚上9点做俯卧撑5组1组20...

发布网友发布时间：2024-10-23 17:21

共4个回答

热心网友时间：2024-10-29 11:10

饭量太小了！俺们16岁一般是小笼包子 24个稀饭一碗。学校的大包子一般吃4个。
俯卧撑可以让胸肌变硬（做俯卧撑双手放宽一点可增大胸肌）。要增大胸肌建议双手各拿一块砖做扩胸运动（或者哑铃）。这种运动增大胸肌效果明显！

热心网友时间：2024-10-29 11:14

应该会的

热心网友时间：2024-10-29 11:13

买一点蛋白粉喝喝你现在本来就是张身体的时候营养跟不上是不行滴

热心网友时间：2024-10-29 11:18

时间没到你看健美运动员的就知道了

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