有哪些自制黄芪炖老母鸡汤的教程分享?
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发布时间：2024-10-23 17:21
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时间：2024-11-05 23:24
【材料准备】
老母鸡：1只（约1500克）
黄芪：30克
枸杞子：20克
红枣：10颗
姜片：几片
清水：适量
盐：适量
【步骤】
准备材料：选购一只新鲜的老母鸡，要求肉质紧实，皮肤有光泽。老母鸡需要彻底清洗干净，去除内脏和鸡毛，然后切成块状备用。
浸泡药材：将黄芪、枸杞子和红枣提前用温水浸泡30分钟，使其充分吸水膨胀，这样有助于药效的释放。
焯水处理：将切好的鸡块放入沸水中焯水，去除血沫和杂质。焯水大约进行3-5分钟，待水面上浮起大量泡沫后，捞出鸡块，用清水冲洗干净。
炖煮准备：将处理干净的鸡块放入炖锅中，加入提前浸泡好的黄芪、枸杞子和红枣，再加入几片姜。
加水炖煮：向锅中加入足量的清水，水量要能够没过所有食材。盖上锅盖，用大火烧开后转小火慢炖。
慢炖时间：根据老母鸡的大小和肉质的老嫩程度，慢炖时间大约需要1.5至2小时。期间可以适当翻动鸡块，确保均匀受热。
调味：待鸡肉炖至软烂，汤汁浓郁时，根据个人口味加入适量的盐进行调味。
出锅享用：调味完成后，继续炖煮几分钟，让盐完全融入汤中，然后即可关火，将黄芪炖老母鸡汤盛出享用。
【小贴士】
选择老母鸡时，最好选用土鸡或走地鸡，这类鸡的肉质更加鲜美，营养价值也更高。
黄芪在中医中具有补气固表、利水消肿的功效，适合体质虚弱、免疫力下降的人群食用。
炖汤时使用小火慢炖可以使汤品更加鲜美，营养成分也更容易被人体吸收。
可以根据个人口味添加其他滋补材料，如党参、当归等，增加汤品的营养价值。
总之，这样一道自制的黄芪炖老母鸡汤不仅味道鲜美，而且具有很好的滋补作用，适合在秋冬季节增强身体抵抗力，或者作为病后调养的食疗佳品。
