薰衣草治疗失眠

发布网友发布时间：2024-10-23 02:25

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热心网友时间：2024-10-23 23:44

失眠这种现象一般都会发生在中老年人身上，因为人到中老年的时候，身体的神经系统就会变得异常兴奋，在晚上睡觉的时候就会经常性的失眠，而且失眠和人的胡思乱想也有很大的关系，所以在睡觉前熏一些能够助睡眠的香是有很多好处的，那么薰衣草真的能够治疗失眠吗?
薰衣草精油能治疗失眠吗
薰衣草精油使用之后能够对人起到镇定的效果，所以可以达到减轻心理压力的效果，进而对于失眠就有了一定的治疗作用。方法如下：
1、睡觉时将1-2滴精油滴于枕头上。
2、精油4滴，以熏蒸法放在卧室内就寝时熏蒸(注意：尽量使用插电式熏蒸器，或直接滴入电蚊上。因为采用的是熏蒸法，所以这会导致空气中的氧气被燃烧，继而造成卧室内氧气减少，使得有些人因缺氧而感到头晕。即可治疗失眠。
3、精油4滴，加入浴缸中泡澡20分钟。
综上所述，薰衣草精油是可以治疗失眠的，而且效果也是比较好的。因此受失眠困扰的朋友不妨试一试这种方法，说不定会给你惊喜呢。
薰衣草精油的作用
薰衣草调和精油的保湿膜可以有效地消除色斑、美白肌肤、滋润补水，从而促进细胞再生，进而起到帮助肌肤迅速吸收并锁住水分的作用。建议大家一星期最多只使用2次。因为精油的浓度过高，所以在使用前一定要充分稀释，太高的浓度不仅不能保证润颜效果，还可能带来身体不适。
薰衣草精油的注意事项
⒈怀孕期及小孩最好避免使用精油。
⒉皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。
⒊除少部分精油，如薰衣草、茶树等可直接涂抹于皮肤外，其它大部分精油必须稀释或用基础油调和后才能使用，除非有其它特别的建议。