写作业是不能集中注意力!!!烦死了怎么办???
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发布时间：2024-10-23 17:42
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热心网友
时间：2024-11-06 19:38
分散学习要优于集中学习。这是因为分散学习可以给大脑皮层更好的休息。研究表明，我们的学习效率与大脑皮层的活跃程度息息相关。分散学习是分时段学习，每段学习之间都有一个间隔，这是为了让大脑得到休息。只有大脑得到休息，大脑皮层才会更加活跃，才能更加有效地接受信息。而集中学习则不能达到这些效果，因此分散学习要优于集中学习。例如我们每次觉得看书看得很累的时候，可以停下来休息一会，也可以看看其他种类的书，这叫做换思维，这也是让大脑休息的好方法。或者我们也可以听听音乐，做一些简单的活动或游戏。千万不要一直不停的学习，有的人越是疲劳越是拼命看书，这种效率是负的，没有半点益处；
培养速读的习惯。速读的习惯能为我们带来巨大的收益。当今时代，信息的数量十分庞大，而且还在以几何递增。这就要求我们改变传统，我们的阅读方式也要革新。我们要改变逐字逐句的精读方法，培养速读的习惯。首先我们要扩大视界。也即当我们阅读时，要尽可能的扩大映入我们视网膜的字数，不要一眼只看几个字，要一眼看一行甚至是几行，这是要慢慢练习的；其次，要改变音读的方式。其实我们在读书的时候，我们第一眼看到的画面并不会立即消失，而是会延续几秒。这叫做视觉遗觉。这就是很多记忆高超的人，记忆力惊人的一个重要原因。我们要通过强化这种遗觉，从而让我们可以一次记住更多的东西。具体的方法就是不断地回想出现在我们大脑中的图像，以此来增强这种能力；最后，我们要练就一目十行的本领。当然一开始我们要从一目一行、两行、三行直至更多。这样做的好处就是我们可以在短时间内接受大量信息。也许有人会问，这么做会不会漏掉很多重要的信息，会不会造成我们不能理解文章。在这里我要说，我们阅读不是一个字不落的读书，而是找关键词。是的，只要找到关键词就行，那些没有实质意义或者是不太重要的字词和句子基本上可以忽略。
要重视联想。我们进行高效率的学习，最重要的事就是记忆。只有记住了我们需要的信息，才会对我们的工作产生巨大的影响，这是不言而喻的。而联想就可以帮助我们做到这一切。我们在阅读的时候，如果能把我们看到的文字转化为图景，这对于我们来说将有莫大的作用。我们的大脑在记忆图像方面远比记忆文字要强。我们要努力将阅读的材料转化为图景。简单来说就是一边阅读，一边展开联想，将文中的关键词转换为图像，而且活动的图像较之静止的图像要略胜一筹。做到这一点，需要我们不断努力。
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时间：2024-11-06 19:43
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时间：2024-11-06 19:39
