发布网友 发布时间:2024-10-23 23:14
共3个回答
热心网友 时间:2024-10-26 12:26
不能说跑步不减肥。但是仅仅依靠跑步减肥,效果不好。即使体重减少了,再你告别规律运动和恢复饮食习惯后也比较容易反弹。器械练习可以帮助增加你的瘦体重,是从本质上改善你的体质,塑造你的体型。热心网友 时间:2024-10-26 12:26
看你各人了,早上也可以,下午和晚上也可以。关键是你要有健身的兴趣和目标。跑步也可以减肥的,网上相关的多的是。器械练肌肉线条的吧,个人觉得。。热心网友 时间:2024-10-26 12:27
下午吧,白天有事,晚上睡前最好不要做运动,不然影响睡眠质量,室外运动的话下午空气含氧量最高,有利于身体健康