跑步没多久就气喘是怎么回事

发布网友 发布时间：2022-05-07 20:39

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热心网友 时间：2023-11-10 19:41

首先需要说明的是，跑步过后气喘是很正常的生理现象，因为机体在剧烈运动时需要消耗掉的氧气明显较安静时增加。
机体是通过增加心脏的射血将含有氧气的血液输送至身体各个部位，满足机体需要，而肺脏通过增加呼吸频率和呼吸深度来满足氧气的摄入，这样才能满足机体的需要。
但是根据各人潮气量的的不同、每个人气喘的程度会有不同，例如，经常锻炼的青壮年在跑步后气喘的程度相对较轻，因为这些人的潮气量相对较大，每一次吸气摄入的氧气量足够多。
因此可能仅仅需要稍微增加呼吸频率或是呼吸深度即可满足机体需要，但是对于长期缺乏锻炼的人来说跑步过后的喘息就相对明显，这一类人潮气量一般较小，心脏射血能力也相对较弱，因此在跑步过后常常会出现心率明显加快，呼吸频率明显上升甚至伴有喘憋感。
对于这些人来说建议每天保证一定的运动量，循序渐进的增加运动强度，这样可以起到锻炼心肺功能的作用，坚持锻炼一段时间后可以发现跑步后的气喘会明显减轻，当然以上情况说的是健康的生理情况。
如果是有明确心肺功能异常的人群建议不要进行剧烈运动，这样会增加心肺负荷，引起较危险的情况发生。

热心网友 时间：2023-11-10 19:41

首先需要说明的是，跑步过后气喘是很正常的生理现象，因为机体在剧烈运动时需要消耗掉的氧气明显较安静时增加。
机体是通过增加心脏的射血将含有氧气的血液输送至身体各个部位，满足机体需要，而肺脏通过增加呼吸频率和呼吸深度来满足氧气的摄入，这样才能满足机体的需要。
但是根据各人潮气量的的不同、每个人气喘的程度会有不同，例如，经常锻炼的青壮年在跑步后气喘的程度相对较轻，因为这些人的潮气量相对较大，每一次吸气摄入的氧气量足够多。
因此可能仅仅需要稍微增加呼吸频率或是呼吸深度即可满足机体需要，但是对于长期缺乏锻炼的人来说跑步过后的喘息就相对明显，这一类人潮气量一般较小，心脏射血能力也相对较弱，因此在跑步过后常常会出现心率明显加快，呼吸频率明显上升甚至伴有喘憋感。
对于这些人来说建议每天保证一定的运动量，循序渐进的增加运动强度，这样可以起到锻炼心肺功能的作用，坚持锻炼一段时间后可以发现跑步后的气喘会明显减轻，当然以上情况说的是健康的生理情况。
如果是有明确心肺功能异常的人群建议不要进行剧烈运动，这样会增加心肺负荷，引起较危险的情况发生。

热心网友 时间：2023-11-10 19:41

首先需要说明的是，跑步过后气喘是很正常的生理现象，因为机体在剧烈运动时需要消耗掉的氧气明显较安静时增加。
机体是通过增加心脏的射血将含有氧气的血液输送至身体各个部位，满足机体需要，而肺脏通过增加呼吸频率和呼吸深度来满足氧气的摄入，这样才能满足机体的需要。
但是根据各人潮气量的的不同、每个人气喘的程度会有不同，例如，经常锻炼的青壮年在跑步后气喘的程度相对较轻，因为这些人的潮气量相对较大，每一次吸气摄入的氧气量足够多。
因此可能仅仅需要稍微增加呼吸频率或是呼吸深度即可满足机体需要，但是对于长期缺乏锻炼的人来说跑步过后的喘息就相对明显，这一类人潮气量一般较小，心脏射血能力也相对较弱，因此在跑步过后常常会出现心率明显加快，呼吸频率明显上升甚至伴有喘憋感。
对于这些人来说建议每天保证一定的运动量，循序渐进的增加运动强度，这样可以起到锻炼心肺功能的作用，坚持锻炼一段时间后可以发现跑步后的气喘会明显减轻，当然以上情况说的是健康的生理情况。
如果是有明确心肺功能异常的人群建议不要进行剧烈运动，这样会增加心肺负荷，引起较危险的情况发生。

热心网友 时间：2023-11-10 19:41

首先需要说明的是，跑步过后气喘是很正常的生理现象，因为机体在剧烈运动时需要消耗掉的氧气明显较安静时增加。
机体是通过增加心脏的射血将含有氧气的血液输送至身体各个部位，满足机体需要，而肺脏通过增加呼吸频率和呼吸深度来满足氧气的摄入，这样才能满足机体的需要。
但是根据各人潮气量的的不同、每个人气喘的程度会有不同，例如，经常锻炼的青壮年在跑步后气喘的程度相对较轻，因为这些人的潮气量相对较大，每一次吸气摄入的氧气量足够多。
因此可能仅仅需要稍微增加呼吸频率或是呼吸深度即可满足机体需要，但是对于长期缺乏锻炼的人来说跑步过后的喘息就相对明显，这一类人潮气量一般较小，心脏射血能力也相对较弱，因此在跑步过后常常会出现心率明显加快，呼吸频率明显上升甚至伴有喘憋感。
对于这些人来说建议每天保证一定的运动量，循序渐进的增加运动强度，这样可以起到锻炼心肺功能的作用，坚持锻炼一段时间后可以发现跑步后的气喘会明显减轻，当然以上情况说的是健康的生理情况。
如果是有明确心肺功能异常的人群建议不要进行剧烈运动，这样会增加心肺负荷，引起较危险的情况发生。