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我睡觉时明明有睡意,但总睡不着。
发布网友
发布时间:2024-10-18 23:02
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热心网友
时间:2024-11-18 16:37
那是你以前的生物钟,可以试着慢慢调节一下你的生物钟,晚上可以去稍微运动一下,睡前喝杯热牛奶,或是洗个热水澡。还有,如果你白天很累,估计上面的工作不用做你也能很快睡着了哈哈哈,不过睡前喝杯热牛奶是很有用的,可以提高和改善你的睡眠睡眠质量
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