低压偏低应该多吃什么
发布网友
发布时间:2024-10-18 23:55
我来回答
共1个回答
热心网友
时间:2024-10-26 13:25
血压偏低的具体饮食如下:
1、食物方面:多食用含有丰富微量元素、维生素、矿物质蔬菜与水果,满足生长发育、正常代谢方面需求。还应适当补充血容量,血液保持一定容量之后对血管有一定张力,低压可能有所上升或维持正常水平。另外,可多进食优质蛋白质、碳水化合物,如深海鱼类、淡水鱼、鸡肉、鸭肉、牛羊肉或精瘦肉等;
2、饮水方面:每天需保持充足水量摄入,饮水量可以在1-1.5L,同时可以在水中适当加食用盐或每天口服300-500ml淡盐水,扩充身体血容量、增加血液循环,对血压偏低,尤其低压有一定改善作用。