自制8款通便茶

1. 山楂决明子茶材料：山楂10g，决明子30g，甜菊叶2片。将这些材料小火煮开，甜菊叶可代替糖，既减肥又降脂，有助于利水通便。2. 葛根桂花茶由葛根、荷叶、桂花、莱菔子、麦芽、丹参和柠檬草组成，能缓解肠胃胀气，长期饮用有助于养颜减肥清脂。3. 玫瑰茉莉花茶玫瑰花和茉莉花的组合能净化肠胃，改善便...

8款DIY茶饮帮助排清宿便和肠毒 1. 香蕉奶茶 材料：香蕉2根，鲜奶300ml，冷开水200ml 功效：滋补生津，润肠通便，适用于一般便秘 注意：腹泻、胃酸过多、糖尿病、肾功能不全者慎用 2. 当归决明茶 材料：当归、肉苁蓉、炒决明子 功效：滋补肝肾，润肠通便 注意：腹泻、实热便秘者不宜...

6. 芦荟红枣茶 芦荟、红枣和寡糖组合，芦荟的健胃整肠功能有助于清肠排便。7. 当归决明茶 当归、肉苁蓉和炒决明子搭配，能滋补肝肾，润肠通便，适合轻度便秘者。8. 薏苡绿茶 绿茶粉与炒薏苡粉混合，既养颜又利尿消脂，使肌肤更透亮。

七、当归决明茶 材料：当归12g、肉苁蓉12g、炒决明子12g、水1000ml。做法：当归、肉苁蓉、炒决明子，放入锅中加水1000ml，煮沸后转小火煮30分钟，去渣取汁当茶饮温服。功效：滋补肝肾、润肠通便，适用于一般便秘。八、薏苡绿茶 材料：准备绿茶粉和薏苡各适量。作法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟...

1. 香蕉绿茶：将香蕉研碎，加入绿茶和适量蜂蜜，这款茶有助于利尿、消肿和通便，适合想要轻盈小腹的人。2. 龙须茶：以玉米须10-15克泡水饮用，能够起到一定的减肥效果，对腹部脂肪有辅助调节作用。3. 双乌茶：乌龙茶、何首乌、山楂和冬瓜皮煮成的混合物，能帮助体内排毒，对调整身材有良好辅助作用。...

首先，桂花绿茶以干燥桂花、甜菊和绿茶为材料，冲泡时桂花和绿茶浸泡热水中，加蜂蜜提味。此茶能去脂轻身、整肠健胃，还能有效排毒和改善口气。玫瑰花茶选用玫瑰花、玫瑰茄、绞股蓝和绿茶，通过热水冲泡，长期饮用有助于身体排毒，减肥抗辐射。大枣菊花茶则以大枣、菊花和冰糖为主，能清热解毒、补血，适合...

芦荟红枣茶以芦荟、红枣和寡糖制成，芦荟的健胃整肠作用能帮助清肠排便。将材料煮沸后，加入寡糖调味即可。当归决明茶选用当归、肉苁蓉和炒决明子，具有滋补肝肾和润肠通便的功效，适合一般便秘者。最后，薏苡绿茶以绿茶粉和炒薏苡为主，调和后冲泡，能养容美颜，利尿消脂，使肌肤更透嫩。这些茶饮不仅能满足...

芦荟红枣茶以芦荟、红枣和寡糖为原料，芦荟的健胃整肠功能有助于清肠排便，保持肠道健康。当归决明茶则是滋补肝肾、润肠通便的理想选择，适合一般便秘者。薏苡绿茶则以绿茶粉和薏苡为主，既能养颜又利尿消脂，让你的肌肤更加透亮。这八款茶饮，无论从口感还是功效上，都能为女性的美丽之路增添一份滋养。

3. 苹果绿茶：1个苹果切块加入绿茶和蜂蜜，可改善便秘、贫血，同时滋养肌肤。4. 红枣花茶：红枣去核煮汁，与花茶混合，消脂防癌，对心血管健康有益。5. 柠檬红茶：大麦与红茶配合，柠檬汁的加入可通肠利便，改善皮肤质量。6. 玫瑰果茶：玫瑰果与胡椒煮沸，具有美容养颜、预防感冒等功效。7. 山楂首乌...

3、芝黄汤 黑芝麻60克捣碎，黄芪20克。水煮熟，调适量蜂蜜食用，治疗气虚便秘。4、当归茶 把20克的当归洗干净切成段，加入适量的水用大火煮开后改为小火，再煮15分钟，捞出材料留出汤汁喝，当归具有刺激肠胃蠕动的功效，让大便排出时更润滑，对于慢性便秘有很好的辅助治疗功效。5、薏苡茶 薏苡在古...