跆拳道问题,有技术含量的进来拿追分

发布网友发布时间：2024-10-19 02:10

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热心网友时间：2024-11-06 08:32

想要踢得漂亮，首先就要求你有极好的弹跳力，也就是腿部爆发力要好。然后就是要有极好的柔韧性，不光要能下竖叉，还要能下横叉，否则动作做到一半就会变形。因此你需要每天锻炼腿部肌肉，做深蹲、蛙跳等等联系，增强腿部力量，然后就是练习柔韧性，做到下横叉然后转体变成数叉那样。同时每天练习动作，掌握平衡，以上的都做到了，很自然就能踢出漂亮的旋风踢。

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