这么大一个馒头有多重?能提供多少热量?一顿吃几个合适?

1个大馒头约120克重，有265大卡热量 半个大馒头约60克重，有133大卡热量

1 个 100 克的北方大馒头，约有 236 千卡。大米与面粉（小麦粉）。它们的热量，其实相差无几，差不多都是 345 千卡/100 克生重。这是因为它们的淀粉含量接近，含水量的差别也不超过 10%。可是，一旦生米煮成了熟饭、面粉做成了面食，就大不一样了。馒头的含水量只有 44%，1 个不起眼的小馒...

回答：度量单位热量(可食部分热量) 1个(小)馒头(20.0克)44大卡 1个(大)馒头(120.0克)265大卡 半个(大)馒头(60.0克)133大卡 标准(100克)221大卡

一个馒头的热量大约为236千卡。一般情况下一个馒头的重量为100g左右，而每100g馒头所含有的热量大约是236千卡左右，所以一个馒头的热量约为236千卡。馒头制作简单，携带方便，味道松软可口，营养丰富，是中国人日常主食之一。馒头，别称馍、蒸馍，是一种用面粉发酵蒸成的食品，主要营养成分是碳水化合物，...

1. 一个小型馒头，重量为20.0克，含有约45大卡的热量。2. 一个大型圆馒头，重量为120.0克，提供约268大卡的能量。3. 半个大型圆馒头，重量为60.0克，含有约134大卡的热量。4. 一个大型方馒头，重量为100.0克，提供约223大卡的能量。5. 一个标准大小的馒头，重量为51.0克，含有约114大卡的...

有大有小，大馒头一般在280左右的大卡，一般小的馒头就在180左右的大卡，基本上一个馒头每一百克含200的热量，一个人每天消耗1500的热量营养吸收到全身的，一般成年人每天需要食用5-7个馒头，这样才能供应全身每天的所给的热量及营养，还可以，在降低些，因为还可以吃些其他的含有热量的食物。

一、一个馒头的热量是 在一百克做好的淀粉之中，热量是两百二十大卡。而现在通常出售的馒头，一个重量只有五十克左右。也就是说，一个馒头的热量是多少？正常情况下，应该在一百一十大卡左右。这个热量意味着什么呢？意味着只吃一个馒头，所产生的热量是人们一天正常活动所需热量的十分之一不到。二...

每一个馒头的重量大概在50克左右，含有热量200大卡上下。适量的吃馒头可以有效的增强人体的免疫力，吸收馒头之中比较丰富的营养成分，比如说碳水化合物、蛋白质、氨基酸，能够促进新陈代谢的正常进行。2、但是对于糖尿病的患者来说，不建议吃太多的馒头，不然有可能会升高血糖，从而导致糖尿病的症状加重。

一个馒头的热量是多少大卡要根据馒头的大小而定，因为各地由于饮食文化差异，馒头的大小也会不一样。1个(小)馒头(20.0克)热量：45大卡1个(大、圆)馒头(120.0克)热量：268大卡半个(大、圆)馒头(60.0克)热量：134大卡1个(大、方)馒头(100.0克)热量：223大卡1个馒头(51.0克)热量：114大卡...

一个100克的北方大馒头，其热量约为236千卡，这与大米和面粉的生重热量相近，大约都在345千卡/100克。尽管生米和面粉的热量相似，但加工成馒头后，由于其含水量较低，体积较小，一个馒头的实际热量相当于半碗米饭。例如，100克米饭约116千卡，100克面条则为110千卡，而100克大米粥仅有46千卡，相当于...