...不疲惫的情况下,腿抖是怎么回事?自己控制不住的抖。

在非常紧张的情况下，手抖是很正常的反应，这时候应该多和人交流，缓解你紧张的情绪。如果再不紧张，也不疲惫的情况下还会脚抖，那就需要去医院里面看一下了。

从一般人的抖腿情况来说，抖腿不能算是一种病，除非这个人的抖腿程度已经达到了抖腿综合征（Restless Legs Syndrome）的层面，那就另当别论，所以我们的讨论基于一般抖腿的人而发。从人体天性的角度，坐姿不是人类最自然的姿态，是违背人类天性的一种姿态。现代人较之以往，更增加了许多坐着的几率，电脑...

每次出现这类情况，都是睡觉前（包括白天），比较疲劳，如工作，运动，玩耍过度，或者思考用脑过度（如编写文章），睡觉时间过晚等。有的时候是因为梦里的一些世界。刚好惊醒，然后腿突然参与了一下梦中的情节。

这个阶段大脑皮层会受到抑制，高级中枢对皮层下中枢的控制不足，如有部分神经仍比较活跃，发出一些微弱的运动指令就会引起肌肉急速地不自主抽动，出现像触电一般的动作，这种现象是很正常的。通常出现在人比较劳累及精神压力大的时候，约有70%的人出现过这种情况。对正常人来说，睡觉时偶尔抽动是一种生理性...

最先便是过度疲倦造成的，由于你大白天的情况下生活压力较为大，长期的工作中这些的状况，不仅是会令你的人体越来越很疲倦，你的精神也会很疲倦。那样的话，便会造成你一直在睡觉的时候精神都无法释放压力，便会非常容易出现睡觉的时候忽然肌肉抽搐的状况，它是很一切正常的，临睡前留意放松一下自身的...

1、睡觉时突然抖动 在睡觉过程中突然出现自己踩空的情况，使得身体不由控制的抖动一下，甚至会吓醒，这在医学上被称为入睡抽动，这是无意识的肌肉颤搐，也是正常的生理现象，并不是人们所说的身体缺钙。一般身体过度疲劳，精神压力过大，做剧烈运动，喝太多含咖啡因的饮料以及睡眠不足等会引起肌肉和神经...

1.手抖分为生理性手抖和病理性手抖。2.病理性手抖，医学上称“震颤”；是指手不随意的颤动，常为永久性的。主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型。其中静止性手抖是肌肉在完全放松的情况下，即安静的状态下出现的手抖。这种手抖在睡觉时就可消失，手抖速度为4—6次／秒，比较有规律，典型的疾病如...

睡觉时身体抖一下，还与哪些原因有关？1、身体缺钙 钙元素是身体中广泛分布的一种营养元素，随着年龄的增长，钙元素流失速度逐渐加快，生活中，若不及时补钙，日后患骨质疏松和骨关节疾病的几率也会大大提高。当身体缺钙后，肌肉和神经会处于长期亢奋的状态，从而导致肌肉抽筋，缺乏钙元素的人睡觉时身体...

过于疲劳： 长时间的作息不规律，身体出现疲惫感，容易引起精神紧张，使身体处于兴奋状态，就会容易表现出睡觉时不自觉的抽搐。缺钙： 身体缺钙，尤其是处于发育期的青少年，血钙供应不足，也会导致肌肉、神经亢进，引起痉挛。肝肾亏损： 中医认为：血即精之属也，但肾藏精，若是肝肾亏损，也会引起血气不...

注意在日常生活中加强手部肌肉放松的练习,可以随时随地开展此项训练,一旦客观环境中出现引起紧张的刺激物时,就可以先放松自己的手及手臂,然后再放松脸部,这样就可以有效地缓解由于紧张而带来的各种不适感。 四、放松肩膀与肩部肌肉 肩膀与肩部肌肉在压力状态下,会表现出紧张,放松肩膀与肩部肌肉就可以将缓解的T信号传...