...事,就会过分的紧张或兴奋,有是甚至会脸很红,那她应该怎么办啊...

赤面恐怖症是可以治疗的。首先你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。其次是要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服...

首先你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。） 我用过一个办法，就是在感觉脸红的时候想象前面有一面镜子，想象照了以后发现脸一点也没红，忽略掉脸烫烫的感觉，也就自然而然地好...

心里素质差是可以通过平常的锻炼和开口练习，慢慢改善的。首先，自己的圈子要扩大，要广交一些志同道合有用的朋友，从他们身上你可以学到很多东西，学习他们说话的优点和方式，以及处事的风格，再运用到自己的实际生活中，看多了，自己遇到事情的时候相对的就有一些参考，也不至于那么紧张。其次是要多锻炼...

2、有没有紧张的工作压力大的情况,如果有尽量在自己能调理的范围,尽量把工作节奏放缓; 3、如果平时运动量偏少,要适当增加运动,刚开始时会觉得心慌不舒服,但是也要坚持,坚持一段时间之后,这种情况会有所改善; 4、如经过这些调理都仍然会出现,可以考虑跟医生咨询是否服用控制心率或者控制交感兴奋的药物。 这要从两...

所以,试着改变自己的心态很重要。每天把自己打扮得美美的再出门…… 心情偶尔阴沉没关系,要相信明天太阳还依然会升起,保持乐观的态度,许多事情并没你想得那么严重! 缓解压力的方法三——十分钟缓解压力的方法 开始考试了,在你的身上有很大的压力,别怕,别担心,阳光总在风雨后。 你的面前不管有什么问题,都要寻找一...

关于公众演讲以及自信表达有这么一个段子,它虽然有点恶搞,但实际上我们能够发现职场的学习就像打怪兽一样,一级一级需要进阶:“职场当中很会写Word 的不如算Excel 的,算Excel的不如做PPT的,做PPT 的不如讲PPT 的,讲PPT 的不如PPT 汇报的。” 我们需要注意的是,你可能会觉得你现在并不需要演讲,也不需要进行表...

一、积极与他人交往 自卑者多数孤僻、不合群，自己把自己孤立起来。心理学家认为，当人独处时，心理活动就会转向内部，朝向自我。自卑的人长期独处，心理活动的范围、内容就会变窄变小，加之个人认识的局限，就会使心理活动走向片面，只看到自己的不足而忽略了自己的优点，从而陷入深深的自卑之中而不能...

你可以用冥想法，想象一下你站在舞台上演讲。如果不行的话，你可以尝试着在朋友面前发表自己的看法，锻炼胆量！或者上课啥的多举手发言，次数多了，你的脸就不会红了！关键是你自己要自信点，不要太在意别人对你的看法。走自己的路，让别人说去吧，反正自己不会掉块肉，不是么？

有些人一见生人就脸红,感到心里很害怕,说话紧张,嘴里说的和心里要表达的相差很远,这种社交恐惧症即是我们通常所说的害羞。可以采用以下的方法来克服害羞的社交恐惧症 : 树立丰富性动机。要明确社交是增长才干、了解人生和社会的有效途经,同时也是一项现代人不可缺少的生活技能,这样就能理解环境,解决难题,参加各种活动...

此外,应该避免日光的暴晒,酒、辛辣和 *** 的食物,少生气、紧张或过度兴奋,因为这些都会促成脸部泛红。 问题二:脸容易发红怎么办? 你是敏感肌肤。遇冷遇热反应都很大。 可以改善的。 选用温和的护肤品。 敏感肌肤最怕干,补水,使劲补水, 水分够敏感症状会减轻一些。 雅漾有专门适合敏感肌用的护肤品,效果...