打篮球突破变向后怎么使你迈出华丽的第一步

发布网友发布时间：2024-10-18 04:15

共4个回答

热心网友时间：2024-10-18 05:42

过人的要素是把对手晃开和加速甩掉对手，艾弗森.弗朗西斯等人也不过如此，只是晃人的动作多样化罢了．

首先，我们来说说把对手晃开

要把对手晃开，晃人的动作幅度要大而且动作要快

Ⅰ晃人的动作幅度大(前提:你的晃人动作要逼真)，可以把对手晃开，从而给自己让出突破路线，动作幅度越大，你的对手会被晃得越远，给你让出的突破路线也就越宽．

Ⅱ晃人的动作要快，这一点有承上接下的作用，当你用大幅度变向晃对手是，只有动作迅速，才能在使自己在对手恢复重心再次防守之前沿着突破路线加速突破．

其次，我们来说说加速甩掉对手

过人的最终目的是把防守队员甩在身后，所以最重要的是加速(起步要快),这就必须要求良好的身体素质啦，速度慢的建议去练练速度．

最后，如果你速度快，那么晃人动作幅度大或小都行,，甚至可以不晃人，直接加速就可以过人；如果你速度不是很快，那么动作幅度越大越好，甚至把对手晃倒．

鄙人以前的变向招数：先小幅度左右换手运球（也可以跨下左右换手运球），速度不要太快，然后在晃人的那一下，动作幅度增大，速度加快，然后加速突破．
参考资料： http://xubei545701212.blog.163.com

热心网友时间：2024-10-18 05:34

对蓝球来说自然是先要掌握它的球性,然后才能练习技能,练的次数多了就形成条件反射,无论是什么技能都是如此。至于打球动作需要你自己研究。

热心网友时间：2024-10-18 05:39

你打后卫还是小前，身体素质如何

热心网友时间：2024-10-18 05:40

我觉得这么多理论一点用都没有!!说实在的,如果对方真的脚步很快,结合变向,再加急停或突破,根本没法防!!不信你可以看看10年前的艾弗森,可以说,根本没有人能防得住!!
但是也不是代表就不能干扰,你可以双手在他面前上下晃动,脚步离他半米以上,为防止他变向时来不及反应,如果他急停不是很准,还是很管用的,比如泰伦卢,当年一场比赛成功干扰小艾而出名!加油,关键是脚步!!