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来月经头晕无力吃点什么好

发布网友 发布时间:2024-10-18 22:29

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热心网友 时间:2024-11-19 13:17

在月经到来的时候由于经血的流出会造成气血不足,甚至由于经期综合征会刺激大脑神经而会产生不舒服、头晕、头痛的表现,如果浑身无力,尽可能还是吃易消化的食物为好,例如大米粥、藕粉或者小米粥等易消化,也可以促进肠道功能的恢复,避免低血糖的情况发生,同时也可以吃含有糖分比较高的水果,例如苹果或者梨甚至包括猕猴桃,可以补充体内的维生素C,提高自身的免疫力。如果自己的胃口比较好,也可以适量少吃优质的蛋白质,例如鸡蛋或者鸡汤、鱼汤都可以帮助体力恢复,避免一直存在这样的情况,以免也会影响自己的心情。
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