...老是心情烦躁!容易发火!我也不想这样不知道有什么办法解决?

发布网友发布时间：2024-10-19 10:31

共6个回答

热心网友时间：2024-11-19 12:27

俗话说探病究因，如果自己现在的心情异于平常，一定要找到原因所在：

一、气质性，身体原因造成，如最近天气太热，容易造成肝精火旺，注意清热解毒。

二、心理性，因内心受某件事的困扰而无法适怀，而在别的事情上发泄。如果这件事无法解决，则需要找到情感渲泄的渠道。比如喜欢吵架的，跟自己的爱人干一架（切忌事后要道歉），干一些息平时喜欢做的事，或者做一些自己平时不会做的事（注意不要伤害自己也不要伤害他人）。真至自己的情绪得到释放。

热心网友时间：2024-11-19 12:27

多做深呼吸，多睡一会，多休息，放松心情，吃一些消暑的饮食

热心网友时间：2024-11-19 12:32

我想最好的办法就是出去散心，工作不太忙的话就请几天假出去旅游两天，估计回来就没事了！

热心网友时间：2024-11-19 12:27

天气燥热的缘故？如果你那边热的话，你可以喝些降火的茶之类的。当然最好的方法，有条件的话，可以出去外面走走，去旅游一下……

热心网友时间：2024-11-19 12:28

去做户外，虐待自己一下。

热心网友时间：2024-11-19 12:30

人身体不舒服时，就是易烦躁、爱生气。调整一下心态，尽快把身体养好，你就有精神面对生活了。
意见建议:
春暖花开的季节，心情不好了就出去亲近大自然，你会发现生命的美好，所有不开心的事情都会抛在脑后。慢慢就过来了。