头昏 睡眠不好 记忆力差是怎么回事?
发布网友
发布时间：2022-05-07 16:08
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热心网友
时间：2022-06-30 15:44
还要注意肩颈上，他会压迫脑动脉血管，造成脑部供血不足，引起头痛头晕，睡眠差，记忆力下降，严重的四肢发麻，建议可以做一些肩颈活动，或专业肩颈护理，泡澡，拔罐
还要提高睡眠质量，增加脑部供血
晚上23：00-1：00胆经当令，1：00-3：00肝经当令，不熟睡，他们是不帮你排毒的，就算你白天补睡，体内毒素代谢还是不畅，时间长了就容易疲劳，面颊长斑，情绪不好,记忆下降
白天在中午11：00-13：00之间，休息不要超多30分钟，就算闭目5分钟也有用，
还要增加一点运动，提高体内含氧量
多揉搓你的耳垂，增加脑部供血，
睡前用热吹风吹后脑勺及肩颈，增加脑部供血，促进睡眠，
还可以用40-45度的水泡脚，促进血液循环
试试吧，很有用
热心网友
时间：2022-06-30 15:44
很可能是打鼾引起的，打鼾治好了，其他症状可以得到有效缓解。
打鼾医学名称睡眠呼吸机暂停，患者睡觉过程中，由于呼吸不畅，随血氧饱和度降低，脑电图常出现觉醒图形，表现为非快速眼动睡眠，而快速眼动期睡眠减少等睡眠结构紊乱导致睡眠效率降低。可有入睡前幻觉、无意识行为，入睡后肢体抽搐、痉挛等。由于缺氧和循环障碍引起的脑损害可造成智力减退、记忆力下降和性格改变等。更多资讯搜索参考资料关键字。
