内分泌失调怎么办我是男生。内分泌失调脸上很多痘痘。。每天起来运动有...

发布网友发布时间：2024-10-21 18:49

共5个回答

热心网友时间：2024-11-26 18:54

男性抽烟喝酒都容易导致内分泌失调建议多喝水多做运动用热水洗脸可以用硫磺皂效果不错不要用什么化妆品之类的都是些化学品会让皮肤老化的更快每天晚上睡前可以用芦荟擦拭也可以敷面早睡早起睡前不要玩手机电脑等晚上最好10点以前入睡人10点到凌晨2点是最佳的身体自我调节时间你如果不休息会打乱的脸上的痘痘不要去挤压也不要挠内分泌失调可以配合食疗吃些排毒的食物多吃青菜少吃油腻的麻辣烫一类的碰都不要碰

热心网友时间：2024-11-26 18:53

一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：
1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡
2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;
3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟
4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜
5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调
6、平常尽量避免使用过多的护肤品

运动是有用的，我每天锻炼，跑步或者做哑铃，脸上的痘痘少了好多。
合理的身体锻炼是有利于身体的内分泌平衡的！建议少肉食多菜果，少细粮多粗粮！管住嘴迈开腿！

热心网友时间：2024-11-26 18:48

少吃油炸食品，买瓶(维生素E)早晚擦在痘痘，

热心网友时间：2024-11-26 18:50

可以用芦荟涂抹，少吃辣的，多喝水多吃水果，用植物的护肤品

热心网友时间：2024-11-26 18:55

有一定的作用，但是还是建议用点护肤品。这样的话，效果比较好吧。